当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步，但至少，我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”。
　　
　　　　返老还童灵丹之一――苹果
　　
　　　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
　　
　　　　返老还童灵丹之二――胡罗卜
　　
　　　　富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
　　
　　　　返老还童灵丹之三――脱脂奶粉
　　
　　　　含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
　　
　　　　返老还童灵丹之四――矿泉水
　　
　　　　可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌。
　　
　　　　返老还童灵丹之五――菠菜
　　
　　　　含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
　　
　　　　返老还童灵丹之六――小鸡
　　
　　　　含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。
　　
　　　　返老还童灵丹之七――贝类
　　
　　　　含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
　　
　　　　返老还童灵丹之八――橙子
　　
　　　　有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
　　
　　　　返老还童灵丹之九――麦芽
　　
　　　　富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。