节食、运动、抽脂……五花八门的瘦身方法将身体千锤百炼。目前，减肥顾问团里出现了心理咨询师的身影，“也许能靠心理治疗来减肥?”这个新消息纠缠着大大小小的胖子人士。国外早在五六年前，肥胖人士不再把自己肥硕的身躯拖进健身房或减肥中心，而是直接躺到心理咨询室的沙发椅上。其实这跟中医所说的“情滞致病”相符合。

    对力图摆脱肥胖的人来说，心理疗法究竟能起到什么样的作用?活跃于两岸的催眠治疗师、身心美学作家张芝华，在台湾开了一个小小的工作室，在她的来访者中，有很多女孩同时有肥胖问题，通过治疗，她得知很多人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。李琴经络调理掌门人李琴对此有深深的体会。当时她的体重达到200斤，连父亲都取笑她是“女刘欢”，她吃饭时反而吃得更多，吃饭速度超快：“其他的不能控制，但吃完全可以在自己的掌控之中。”

    心理影响身体的肥瘦!如果一个人在心理上认为人生不可能圆满，她的身体就会随之作出反应。心理学家伊丽莎白表示：“我们遇到一些人，她们感知到的只是身体的各个部分，‘臀部，还凑合，可是我的小腹太大了。’她们会时刻注意自己，不厌其烦地问周围人，‘你不觉得我还很胖吗?’对她们来说，身体已经被‘分隔’，真实身材与理想身材之间的差距非常大。”

    如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本性的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间之后可能有两个结果：有一个相反的力量就会反弹回来，体重也反弹了;其二，长期压抑，即使瘦下来人也变得很憔悴，甚至导致抑郁症。

    重新从心理上正视减肥。首先真正应该做的就是正视自己的身材，在内心完全地接纳自己，告诉自己：“我爱你，不管你长成什么样，我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表，遗传基因，完完全全地接受父母给自己的外在条件，接受它的问题，并且随时关注减肥时的情绪、身体的反应以及营养的作用，回到自然的平衡状态，不会特别肥胖，也不会过分消瘦。“即使遗传基因注定你就比别人胖些，那也会是一个美丽的女人。”

TIPS：心理治疗很关键，但不要指望它的效果短、平、快。甚至，比起其他方法，纯粹用心理治疗来减肥，这个过程更漫长。但它带来的疗效持久而全面，不仅仅减轻体重，还令人们看待自己的眼光变得更为宽容，真正学会如何更好地爱自己……