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第四次公演演出两首歌曲，第一轮过后，万茜团排名第一，宁静团和张雨绮团分获2、3位。

第二轮演出是新裤子乐队和姐姐们的合作表演。

虽然新裤子乐队的成员和姐姐们都不熟，但也瞬间被姐姐们的刻苦认真的拼搏精神感染。

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主唱彭磊说：观众可能期待这些姐姐们在节目里面撕起来，实际上他们关系特别好，根本没有撕的可能性。每个团心都特别齐，都在特别努力的练，大家想的事情就是把这个节目呈现好！

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对于“都已经功成名就，为什么还要这么拼”，宁静说：我们传达的不是我们唱的多好跳的多好，是你的精神力量摆在那里，你有没有认真对待这个事情，你有没有尽全力？不能说你已经快50了就可以耍耍赖，我更多的是给一些快50的女人，给她们看到一些发光的地方，如果你到了这个年龄你远可以比我做的更好！

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张雨绮说：这是多开心的一件事情，人生有多少个时光是可以集中在这一个月、两个月里面，就集中干这一个事情，这么多人看我们唱歌跳舞，你还能练跳舞、减肥，还能学一身本事，这么好的事情，咱干啥不好好练练呢？！

白冰说：我们想赢的，目的不是为了迎合观众，而是为了战胜自己。

姐姐们的这种精神确实感动人！鼓舞人！

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2020年，随着《乘风破浪的姐姐》的兴起，一批女性题材的影视剧也爆红爆火，比如《三十而已》。女性力量，女性崛起，可能是点燃我们希望、鼓足我们干劲的一剂强心针！

杨澜总结的特别到位：这30个姐姐，她们的背后其实是3万个人，30万，300万，3000万的女性，现在的女性普遍的自立、自信、自由！

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宁静团和新裤子乐队演唱的《没理想的人他不伤心》不仅让场上的姐姐们热血沸腾，比如说发誓不会在节目里哭的蓝盈莹都哭了，而且也让场下的姐姐们热泪盈眶，李斯丹妮说：这些歌词都是我心里的话！

万茜团和新裤子乐队的第二首歌，由乐队成员赵梦与姐姐们互动，赵梦本身就很有范儿，和万茜、金晨、李斯丹妮等人在一起，真有一种女子乐队的和谐感。

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张雨绮团与新裤子乐队的庞宽合作表演《龙虎人丹》，整个舞台搞笑奇特又电子魔幻，充分展现了姐姐们的各种才艺，张萌键盘，黄圣依打鼓，郑希怡玩打碟，还有张雨绮、张含韵等人的舞狮表演，全场燃炸。最好笑的其实是亲友加油时，秦昊戴上眼镜“威胁”浪花们：请给他们一次机会吧，每人都要投一票，不然我就带你们去爬山……“蓝蓝的天空的银河里”。

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拉票环节，杨澜激动发言，彭磊大跳女团舞，甚至还有下叉蝎子腿！杜海涛鼓励吴昕说：我看到了你的努力和认真，一度让吴昕落泪。

最终两轮表演，宁静团反超万茜团排名第一，全员晋级。而万茜团的袁咏琳，张雨绮团的张萌、吴昕遗憾离开。

作者：蓝雨星城

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