春季是一个万物生长的季节，尤其立春之后气温逐渐回暖，万物借助阳气的滋养蓬勃生长，万物萌发，头发也不例外。经过秋冬季的能量积蓄和储存，身体机能得以恢复，为生命活动提供充足的原动力。

人体细胞的活跃度和毛囊活性更高，头皮血液循环得到改善，对头发的生长起着激发和促进的作用，所以春季是头发生长的黄金阶段。有数据显示：人体头发在春季的生长速度是秋冬季的1.62 倍，毛囊生长所需营养是秋冬季的3倍 以上。

头发的生长是有周期性的，每个毛囊都会经历生长期、衰退期、休止期这三个循环阶段。春天会唤醒毛发从休止期进入生长期，头发的生长速度也会加快。

一、春季生发的优点

头发春长秋落，春季做防脱生发天时地利人和此时做脱发理疗，事半功倍。

原因有以下三点：

1、春季人体细胞的活跃度和毛囊活性更高；

2、气温宜人更利于毛囊恢复和头发生长；

3、春季室外活动，良好的血液循环能促进毛囊对营养物质的吸收，从而让头发长的更好，实现更完美的生发效果。

春季是养发的关键时期为一年的毛发健康打下基础。气温转暖，稍微给头皮补充营养就会得到充分的吸收，毛囊口也更容易被打开。如果你是有脱发问题的人，一定不能错过这个时机。

二、春季生发注意要点

1、营养补充：饮食在头发的强度和健康中起着重要的作用，像是蛋白质，脂肪以及某些维生素和矿物质对于头发健康尤其重要。其次~缺乏维生素D也会导致脱发。但我们可以从很多饮食中摄取大部分维生素D，比如：牛肝、起司、蛋黄、蘑菇，强化食品，例如牛奶，谷物和果汁。

2、良好的作息：充足的睡眠和规律的作息对头发的生长有很大帮助。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。此外~适当的运动有助于缓解压力，促进血液循环，对头发的生长也有益处。

3、多多梳头：《延寿书》记载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”人的头皮上分布着丰富的血管、神经。梳头时能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经和血管，保障营养正常输送，促进头发生长。

4、脱发理疗：小黑建议大家到黑奥秘进行专业的脱发理疗

以上，春季万物复苏，把握头发生长最佳时机，千万别错过哦！