随着秋季的气候越来越低，空气也变得格外干燥起来。这对于喜欢凉爽空气的人来说，是一件再好不过的事情，比起夏天的炎热，他们还是喜欢此时的季节。然而，对于一些皮肤敏感者，或者，特别重视皮肤护理的朋友来说，却绝对不是一件好事。干燥的空气，意味着保养也会变得繁琐和复杂起来。

步入秋季，我们逐渐会发现，脸部的皮肤变得干干的，然后逐渐唇部也会开始干裂，最后在接近秋季末，冬季初时，脸部，嘴唇部位，皆会有脱皮，扒皮等现象出现，有些则会体现在手上，比如，手干裂，或者手心脱皮。

面对此种现象，我们保守的做法就是用喝水来进行保湿。但喝水只能进行身体的补充水分，皮肤若想喝足水，按照此种做法，恐怕身体里的水分就会积压成水毒。

如果想要保湿，除了喝水，我们可以采取多食新鲜的水果，尤其以水分大和水分多的水果为宜。且每个星期做两至三次的补水面膜，最好采用的是新鲜的水果进行敷面。

在日常饮食中，我们也可以选择少食肉类，多吃各种新鲜蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，因为这些食品中，皆含有各种有利于皮肤保健的维生素营养成分。当然，与此同时，也需要选择一些矿物质来消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、继而促进血液循环，这样即可起到有利于皮肤保养和美容的功效。

虽然秋季过于干燥的气候和急转的气温让人一时适应不了，但平日的一些生活习惯也无法改掉，所以在秋季忙于护肤的人常常都手忙脚乱，甚至越护理皮肤越让皮肤出现差错。比如在夏季用凉水洗惯脸和手的人，突然一下子触摸秋季因气温变得冰凉的水，就会让皮肤立即受到气温刺激而使皮肤变得异常脆弱和没有弹性。所以说，在秋冬季节，除了保湿，还主张大家用温水洗脸洗手，这样既可以轻松避过冷空气带来的寒凉刺激，也可以更巧妙的养护皮肤。

　　事实上，进入秋季，没我们想的那么可怕，只要持之以恒的保持好爱美之心，养成良好的作息习惯和饮食规则，一个健康，靓丽的皮肤还是很容易打造出来的。