在美容方面，很多人都选择了纯天然的方式，比如用新鲜的果蔬做面膜敷脸，在食用方面，尽可能的选择新鲜的果蔬来调理身体。甚至有人干脆就把果蔬当成了美容的制胜法宝，餐餐离不开，就连零食也都备着果蔬在身旁。

这种类似于过激的方式，我们不能评论好与不好，根据个人的体质和肤质的原因，果蔬在每个人身上产生的效应是不一样的，但巧加利用的新鲜果蔬确实可以起到一定的美容作用。不过，任何食物都有相生相克的，若不加以了解，恐怕不但起不到一定的美容效果，还会连累原本没什么问题的皮肤。

一、果蔬榨汁敷脸与果蔬直接敷脸区别

在选择果蔬用来美容时，通常有两种方式，一种是把果蔬榨成汁敷在脸上，一种是直接把果蔬敷在脸上。前者，可以让果蔬快速渗入到皮肤里，但保持时间略短。适用人群为工作忙碌，只能挤出一点时间美容者；后者，渗入皮肤较慢，但可以更持久，通常适用于晚间敷脸，或，可以空出一定时间做面膜的人群。

二、避过含有光敏性物质的果蔬

在选择一些果蔬敷脸时，切忌，一定要选择那些汁液中不含有光敏性物质的。含有光敏性物质的汁液一经涂抹，就会引起皮肤过敏，让原本还算健康的皮肤长出一些小疙瘩。尤其那些肤质敏感，或者有过敏性疾病的人，最好不要使用这些容易导致过敏性汁液的果蔬涂抹在皮肤之上。

三、保持果蔬的新鲜和干净

我们通常用来敷脸的果蔬很多是刻意买来敷脸，也有一些是自己吃不掉的果蔬。不管最后是哪种原因，首先，只要往脸上敷，一定要保证这些果蔬的新鲜和干净。我们的皮肤都比较脆弱，尤其一些过敏性肤质的人，一经外界的刺激，就会形成一些皮肤问题。正所谓病从口入，这用在我们的皮肤上也是一样的。果蔬若洗不干净，会直接被敷在脸上，由皮肤直接接收。因此，在选择果蔬敷脸时，一定要把好干净和新鲜两大关，切勿因一时疏忽让自己后悔。

四、为果蔬和皮肤做好测试

由于我们不是很了解皮肤对于每样果蔬是否存在过敏反应，也有一些人不是很清楚光敏性物质都含在哪些果蔬里。所以，在给皮肤做果蔬护理时，应选择在耳后做下测试，看看皮肤是否对这样果蔬有过敏反应。如果可以，最好选择晚间，避开光照。