我们每个人都想拥有一个健康的皮肤，一个完美的肤色。由于诸多原因，皮肤总是有着这样那样的问题。其中，皮肤粗糙就是一种让我们经常头疼的皮肤问题。

我们常常迷惑，为什么我们小心翼翼的呵护，也常会有皮肤粗糙情况出现呢？事实上，造成皮肤粗糙的原因有很多，它和季节，环境，饮食，体质，休息，保养，心情等众多现象都有关系。

一：季节或环境

尤为严重的两个季节为夏季和冬季。在夏季炎炎烈日的直射下，或在冬季寒冷干燥的影响下，皮肤会出现干燥情况。较为明显的是脱皮。而空气中水分子的流失，让空气变得干燥，其中空气中的过敏源也有可能间接导致皮肤粗糙。

二：体质

刨除其他体质，干性皮肤最易造成皮肤粗糙。这是因为在干性皮肤里，汗腺和皮脂腺的分泌一向就比较少的原因。很多人都喜欢用化妆品，而在皮肤出现问题时又喜欢用药膏进行涂抹，这其中，有一些化妆品和药膏是有问题的，继而造成皮肤有问题，形成粗糙。

三：饮食

在饮食摄取中如果达不到均衡会出现很多身体状况。如缺乏维生素A和B族就易导致皮肤粗糙。再有，一些脂肪酸和水果的摄取偏少时，亦会造成皮肤粗糙症状出现。而一些偏爱食糖，巧克力，薯片等膨化食品，又有着吸烟饮酒等不良嗜好者，就更容易成为皮肤粗糙一族。

四：休息或保养

我们都知道睡美人的说法。那么，如果当一个人的睡眠不足，或无法进入舒适的深度睡眠时，睡眠质量的不好也会促使皮肤粗糙。像是一些电脑一族，皮肤的质量，如果无法进行保养或者无法深层保养，他的皮肤就一定很糟。远离电脑，保持一个好的睡眠，其实对于皮肤来说，再好不过。也是我们最能掌控的事情。

在保养中，一些为避免皮肤粗糙的人首先想到的就是给皮肤保湿。切忌，在保湿过程中，切勿一味的追求保湿，而忽略了皮肤本身是需要油脂，水分和营养相均衡的情况下才会更健康的。

五：心态

通常我们都会说，一个人的心态如果年轻，那么这个人的状态也会跟这年轻。当我们脾气暴躁生气时，嘴里吐出的都是二氧化碳，由此可见，一个人保持平和的心态，一个稳定的情绪，对于身体和皮肤是有多重要了。