我们都知道，一个人的皮肤好坏，通常关系的是其五脏六腑的健康。中医讲望闻问切，但凡给患者诊治，都会从其面向上就能了解其体质的一二。

    一直有一个传闻，说，人一到过了二十五岁皮肤就会成下降趋势，老的特别快，如果稍有不注意保养，就会给皮肤带来无休止的症状和苦恼。事实上，仿佛一踏入二十五岁，皮肤就真的一天不如一天。各种皮肤老化和皮肤问题都接踵而至。

    如何才能推迟老化的时间，拥有一个健康年轻的皮肤呢？这应从日常生活中去寻找和注意。

    一：过于丰富的面部表情。当你看到电视上那些经常一笑就喜欢拿着食指按住眼角部位的人时，切勿笑，这是因为人做一些面部动作时，通常都会牵动四周的肌肉，动作越大，牵动的越严重，继而形成一些细微。如眼角，嘴角，鼻翼两边。

    二：熬夜。喜欢熬夜的人通常都是黑眼圈陪伴左右，而且皮肤略显粗糙，易老。每晚11点到凌晨3点是体内新陈代谢的最佳时期，也是给肌体各项器官养护的最佳时间。这个时间段如果不进入睡眠状态，让新陈代谢无法正常运作，脏器继续加以工作，会造成身体的各种不适，也会让皮肤日渐衰老。

    三：吸烟饮酒。这两者现在普遍成为一种现象。对于吸烟者，他可以找出很多理由和原因来拒绝忌烟。却忘记这烟中的尼古丁给人带来的巨大危害。尼古丁会使皮肤血管收缩，这就是为什么吸烟者通常要比不吸烟者老的原因。而饮酒已经成为一种应酬必备的存在方式，实际上因饮酒最容易造成的就是各种交通事故，这是我们所能了解的危害。还有一种我们极少有人知道，就是饮酒可以减少皮肤的油脂数量，造成皮肤脱水，影响皮肤的健康。

    四：不爱运动。现在越来越多的人加入运动都是在健身房的跑步机里。甚至有些干脆就懒得运动。其实为了皮肤和身体的健康，应该多做一些有氧的运动。如果想肌肤保持永远的年轻状态，就应该让身体动起来，让血液加速循环，让肌体张弛适度，使肌肤达到健康均衡的状态。