测试你的身体中暗藏多少毒？

我们的身体常常来者不拒，无论是吃进肚里的，还是用在皮肤上的，都不容分说纳入体内。这样一来，很多毒素就可以自由出入我们体内，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女性们柔弱的身体带来许多危害。赵桂荣中医美容机构根据有关研究数据发现，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

　　用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）
　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；
　　2、面色很差；
　　3、看上去比实际年龄老很多；
　　4、有便秘烦恼；
　　5、容易疲倦；
　　6、经常肩痛、腰痛、痛经；
　　7、上5 楼会气喘；
　　8、怕冷；
　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；
　　10、酷爱甜点；
　　11、不太喜欢蔬菜、水果；
　　12、每餐必有鱼或肉；
　　13、经常喝酒；
　　14、到超市必采购方便食品或膨化食物；
　　15、熬夜；
　　16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；
　　17、感到压力；
　　18、吸烟；
　　19、喝水不多；

测试结果：
　　选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
　　选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
　　选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。

毒素太多，体内不洁
　　赵桂荣中草药美容健康顾问告诉我们，这些毒素，大多都是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。

毒素如何影响皮肤：

残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；

如何为皮肤排毒：
　　皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。
　　出汗：每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。

备注：赵桂荣：超链接：www.zhaoguirong.com