内心强大的人，有发自内心的信念、自信、敬畏、开放的意识和心态。

        信念：内心有真正稳固的内核，变中有不变。

        自信：自于他深刻地意识到自己的浅薄。

        敬畏：才使他没有恐惧感，对自己自信的东西仍然保持一份警惕。

        开放意识&开放心态：对不同的声音不会焦虑不安，而且是已经有一套自己的思维模式（逻辑、常识、常理、直觉、经验及科学的方法）反复检验，稳固。

你是否也想拥有强大的内在呢？

那就一同来练习吧！

改变习惯

（坚持做以下三点，并持续21天）

1.坚持一个月不抱怨，建立新的潜意识程序模式。

2.坚持写丰盛日记，总结自己在生活、工作、情感、财富、健康等方面做得好的方面和需要继续提升的方面，至少三点。

3.坚持每天学习一项新的知识、新的技能、新的语言，并记录下来。

仔细聆听

1.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，选择正能量的歌，抒发美好感受，让自己陶醉。

2.经常听高能量的人演讲，想尽一切办法去听高频率的老师的课程。

有心接纳

1.与有正能量思想的人、高频率的人多接触，相处，交流，交朋友，成为知己，仔细体会高能量人的思想，学会时常和他们做能量链接。

2.接受正能量的信息，经常跟你所喜欢的人分享爱和快乐的事情。

3. 接受你所拥有和经历的一切，喜欢自己人生中发生和拥有的一切。

健康饮食

1.在进食前，对你吃的食物表示感恩。

2.学习饮食健康管理知识，吃健康食品，经常断食排毒。

高质量睡眠

每天保证5-6小时的睡眠，让自己充分休息。

多纬度运动

1.跳舞，让心飞翔，进入忘我状态，彻底放松自己的身心。

2.写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等，找到自己的兴趣点，释放你的天赋。

3.用心去清洁、整理自己的家和办公室，并从中得到快乐。

4.经常光顾美丽、自然、高雅的场所，比如画展、花店、博物馆、优雅的咖啡屋、植物园、湖／海边等等。

放空心来静

1、冥想，学习正能量冥想技术，坚持练习。

2、学习正能量的深呼吸方法，坚持练习。

3.祈祷，把你的愿望告诉佛祖、天主、宇宙或者神灵。 

4、经常静心与大自然亲密接触，接受大自然的能量。

      内心强大是可以通过自我修行，纳入正能力：

     相信自己内在的力量；

     相信自己值得被爱；

     相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路；

     相信一切都是最好的安排！