星期二早上起来之后，看了看RNS, 有几个不错的release,。一般圣诞节，新年的时候，股市会大涨。看看12月初，美联储加息的反应。俄罗斯飞机被击落，股市有个膝跳反应，不过闭市时候仅仅降了0.4%。

早饭后练了10分钟的琴，练琴如果一直练，效果不好。大脑需要消化反应。练球也是一个道理，一口气练200个球，也不会比练50个球的效果好。少食多餐是健康的秘诀。

白天工作比较忙。

晚上才有练球的时间。练了60个球，一开始的时候用了20个球左右热身和回忆练习要点。从腿，臀，腰，肩，臂，腕逐步发力。球的线路hook的多了一些，说明还是有cut。又体会上杆，发觉上杆比较窄。在最后10个球的时候，终于体会到了宽度。球距离高度和方向都有了提高。用时半个小时。

最近睡觉不是很好。tablet，电脑影响睡眠。最近一两周一直在做实验，晚上8-9点钟关电脑，5天有4天睡得都很好。若一直用电脑,tablet直到睡觉的时候，就很难入睡。