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上课及练球
(2014-03-01 04:27:34)
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高尔夫体育技术高尔夫球课上课笔记 |
分类： 高尔夫技术 |
星期二上了一节课，居然发现有了一个上杆，上半身下沉的毛病。这样上杆的时候，有三个毛病
1.上杆后，杆就冲着目标的右方，容易把球推右
2.下杆的时候，空间不足，整个的身躯就比较缩着
3.下杆的时候，为了腾出空间打着球，重心就会不自然的上抬。
这样就影响击球的稳定性。
在课上主要关注保持头部的水平高度，和肩膀的水平。尽管姿势好了些，但是击球质量就差一点儿。击球总是感觉在球上，出球的角度也比较高。这个需要下节课在下杆时解决。
星期四去练了60个球，击球还是不甜，好像也损失了不少距离。回家后有体会了一下保持头部水平的感觉，有了新的理解。
1.上杆时，头和肩部下沉，与站位的重心靠前有关。如果重心稍稍后移，就不容易出现这个毛病。
2.上杆时，由肩膀带动，如果由手带动的话，就比较容易引起头肩下沉。
今天星期五，又去练了60个球。球的质量明显提高，方向比较直，距离也恢复了，击球也比较甜。
打不好的球还主要是击球位置比较靠上，需要下杆击球的时候，保持重心（或者感觉下压），这样才能更好的挤压球。
如果明天场地开的话，可以在球场上试试效果
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