加载中…养成好习惯打卡（22.06+22.07）
(2022-11-26 16:54:49)
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202206/07说好习惯日常练功基础/技巧打卡篇 |
分类： 学舞路上：姐姐篇 |
无论你是谁
无论你正在经历什么
坚持住
你定会看见最坚强的自己…
6月/7月，来自好习惯之周末抽查篇。
近两个月来，其监督有所欠缺；在打卡方面，明显没那么勤快。但是，抽查中发现部分技巧又有了出乎意料地收获；特别是腰部练习，似乎达到了她的极限…
还是，要多参与她的日常练习；突如其来的抽查固然是好，但日积月累更为重要…
22.6.4
2022.07
22.7.3
# 作业打卡小结：
2022.06月打卡 1次
2022.07月打卡 1次
从练习方面分析，其继续进行腿、腰部等练习。其竖叉抓后腿、站下腰抓后腿、站立搬后腿、胸倒立等有了更进一步的突破…
地面练习：地面压胯抓后腿、竖叉抓后腿（5块）
腿部练习：把杆耗腿
腰部练习：站下腰抓后单腿、站下腰抓后腿、胸倒立（勾/射燕/弯曲碰头）
站立练习：站立搬前腿、站立搬旁腿、站立搬后腿
……（完）
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