加载中…养成好习惯打卡（21.12）
(2022-05-13 10:41:51)
标签：
202112说好习惯日常练功打卡篇基本功/技巧 |
分类： 学舞路上：姐姐篇 |
“莫道岁月晚，奋起正当时。”
年初定下的目标可实现
无论怎样
别止步
别退缩
十二月第三周，丫头总算是回到家。据说，回来前已经考完了专业考试；但网课还得继续上。这不，稍有空便监督她练功；只是部分日常记录，多半是她自己整…
反正，你练功的样子最美…
# 作业打卡小结：
2021.12月打卡 3次
从练习方面分析，其腿部练习较多；其脚背问题需加强练习，不提醒就容易被忽视…
基本练习：把杆压胯、把杆压胯抓后腿
地面练习：地面压胯抓后腿、竖叉抓后腿（左/右）
腰部练习：站下腰抓腿、胸倒立
站立练习：站立搬前腿（左/右）、站立搬旁腿（左/右）、站立搬后腿（左/右）
21.12.16
21.12.19
21.12.29
日常打卡中，宝儿说：“我左腿也好了很多…”原来，不知不觉中就发生了小小变化；努力一点，坚持下去…
……（完）
喜欢
0
赠金笔
前一篇：周末篇之大钟山公园（3）
后一篇：2021年碎碎念（12）