姐姐篇:四级1班(2017.9月)

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姐姐7岁5个月舞蹈四级说课堂/作业篇记2017.09 |
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9月舞蹈作业
9-3 第一周作业:1、拿凳子耗横、竖叉、耗后腿。2、地面踢前旁腿;3、搬旁腿双手抓50秒;4、背肌10个最后一个控20秒。
9-10
9-17 第三周作业:1、竖叉耗腿、勾脚打胯继续练习。2、腹肌背肌30个(看视频)3、跷跷板1、跷跷板2各做20个;4、倒立立背肌,注意腿直脚绷(活动手、头、腰再练习,拿垫子,注意安全)
9-24 第四周作业:重点是,加强腹肌背各种变收训练、翘翘板一、二以及倒立。横叉竖叉搬腿还不直的同学要加强耗胯、耗前腿、后腿、竖叉、打胯。每周只上一节舞蹈课,而且每次我布置的作业都是为下周新课做准备的,所以希望妈妈们能每天抽出10分钟督促宝贝练功。
老师评语:萱背肌做新学的动作,她的腿柔韧性较好;搬旁腿可以再往上搬一点。
老师说,要一直保持这样的积极性;孩子在7岁、8岁以上骨骼形成期,如果不练;其回功会特别快,练习基本功也会越来越辛苦。能每天都这么积极练习,那么每周一次的舞蹈课都能授新;其学习质量也能提升,付出是不会白费的…加油吧~