1.（慧）：本期中道七门修炼总结

通过本期学习与实践，懂得了宋老师反复强调的功夫层面之重要性，各方面都跃迁到新的高度，思想上更“究竟”，身体上”脱胎换骨”。

一、思想汇报

对中和之性理解更加深刻。一切从心出发，什么都能看得开，心胸豁达，生活琐事，自己都不受干扰，愉快练功。

二、练功汇报

自己把宋老师强调的练功要做足“功夫”，刻进脑子里，做为修炼的指导方针，对于老师讲功法的重点、关键点牢牢记住。

反合十手重点是指背相合，要合的紧，这是明劲；暗劲是手臂、后背圆撑，体察身体里面气机的变化。最关键点是阳池穴意念合上，有画龙点睛之效，直接生发头部的气机，进入意元体状态。

喉呼吸重点是喉部扩张，同时要保证自然轻松（这一点我依然在不断体会中），深入有效的震动脊前筋膜，为以后洗髓打基础。

通过宋老师非常“究竟”的讲课，自己努力实践，现在能达到气脉层次的中道七门状态。表现为，自己的很多筋脉经常痒、转、动，很享受，生发身体。

非常感恩宋老师耐心、精准授课，我们大家不断进步。（慧）

我们一直在谈中和之性，我说说自己的体会。生活中总是有这事那事。比如：遇到高兴的事，很快就体察心脏，让心脏波动平稳；遇到别人对自己大声吆喝，自己一方面柔声细语回答解读，一方面赶紧体察心脏，让心脏跳动平稳；遇到紧急突发事件，马上冷静分析，快速准确回应，心态放松。

总之，我把自己的心脏放到首位，时时刻刻让心跳保持匀速、平稳。

对人不刻薄，吃饭不挑剔，生活就没啥事儿。五脏六腑每天高高兴兴滴。

2.林圣中：通过四期中道七门的修炼，现在喉呼吸向后扩展，念喝儿，感觉气沿脊内筋膜一至震动到尾闾到泳泉及脚后跟。到手指。感到气中脉通了。走路身轻如燕，眼光如电。前一段辟谷了50天。还能遥感用中道七门治疗疑难杂症，合着宇宙生生之初的信息，纯正，刚健，健康美好。

3.吴桂兰：清晨练喉呼吸的体会:昨晚老师布置作业，早上躺着练喉呼吸，效果好。我四点十分，一醒来，两腿抽筋，脚趾头都抽到一起了，疼得好难受啊！我不管它，马上念shong融灵通几遍后，抽筋即止。开始练喉呼吸。先用意元体透中，一道白光直透肛门，喝儿一声，感觉气沿着脊前筋膜从颈椎直到尾椎，好象一只大手把这里的骨络使劲往下拽，又酸又疼，但这种酸疼感觉是很舒服的。此时我回到了童年的晴空万里的早上去田野小路间散步的情景，看宽广的田野飘着稻花香，一阵阵清风拂过，一片片的雾气袅袅升起，升到几米高处，慢慢消失，就这样升起又消失，周而复始。体内气机也出现这样的生生不息，周而不止的景象。吸气时隔膜下降，体内气机向外散出去与宇宙这巨大shong体融化成一体，呼气这个shong体胚胎生成的信息回体内，体内体外形成:虚豁灵融，清澈透通，纯净无杂，能映能应。我感受这灵通的混元气，高兴愉悦的心情升发起来，练了一个钟的喉呼吸没有半点的累。我取得这点点的的进步，是宋老师所给，是全体功友的引导的结果，我感恩庞老师、宋老师，感谢全体功友，谢谢。

4.静觉：这次有幸参加宋老师中道七门修炼。修炼次日，感左头部神经牵拉，剧痛。后按老师的指点.动念处想好。后逐减轻。不过也将近持续一个月。現明白了，由于宋老师这千人大氣场。完全按庞老师第三层物质，新文化理论徂建首次感受。一下子撑着我头部的深筋膜。这怎么能不痛呢？参加了四期的修烁。每天练功(捧三形)均结合喉呼吸。感覚百会连着尾闾前后划园。意元体一开一合。感到平时发紧部位筋膜在撑开。体会到正如老师说的，人的筋膜是整的。感受了整体筋膜都在撑。自然处于Sh0ng.融灵通状态。身体感到质的改变。人感轻松。走路，做事不累。一直处干Sh0n9态。特高兴。感恩感谢宋老师给我们幸运体会庞老师新文化理论感受。初听宋老师讲述中和之性的念义，認识到其重要性。隨着玏力提升。必须要从中和之性上修炼。做到炼道根夲。以上粗淺体会，算是我这四期的修炼总结。不当之处请老师指正。谢谢！

      首先感恩盖老师与各位同修们对本人的信任，自己会倾尽所能，为大家服务；若有不足与错误之处，还请盖老师与同修们把关，及时纠正，让我们大家在正确的道路上，一起快乐而高效互动、混化学习。下面，谈一下个人体会，做为铺路石，抛砖引玉，为大家修炼提供参考。

清晨个人修炼进入意元体状态与中道气柱方法         一、朦胧状态的察照修炼         庞老师说，每天醒来不要马上起床，在朦胧状态体察自己，这是长功最快的时候。我每天都按照庞老师的这个要求去做，做了一会儿时间，脑子开始逐渐清醒了，这个时候可以处理一下自己的事情（去洗手间）。         然后回来接着平躺，右手无名指按在中脘上，内脏压力增大，横膈膜上升（类似打坐，憋住下盘气，向上升能的作用），脏真混元气的气机启动，气进命门，带动起混元神室气机启动（下丹田气足），容易体察到中道气柱出现。         体察一阵，左手拇指与中指分别按着外眼球，向脸部的中线归，稍稍加力，体察脑中心的气机开动（出现能量流动现象）。作用一会儿，左手松开眼球，手放松。右手依然在混元窍位置不动，也同时放松，无名指可以继续有力作用于中脘或者不作用，也就是说顺其自然，不要意念双手，放～～松～～，开始组场，与虚空合，很快进入意元体状态。         二、火箭发射点火原理         开通混元窍，容易打通中道。通过给混元窍施加外力（无名指按压），气机发动，混元窍开始起作用，容易进入中道状态。         血液具有提供给眼睛营养与能量作用，反之，给眼球加力，眼球内液体可以向身体血液、体液发生作用，气血运行是互相促进的。         经过一宿躺着睡眠，心脏不需要逆着地球重力方向供给大脑与眼球营养与能量，眼球内压增大（清晨的时候人容易肿眼泡）。利用这个大好时机，归眼球（气压差作用导致气血运行速度加快），通过眼球反补大脑能量，脑中心气机打开。          这两个方法，都相当于火箭点火作用；只有经过点火，火箭才能升空；只有气机打开，气血运行，才能出现想要的状态（盖老师讲：气不仅要足，还得运行起来，才能在体内产生活气）。          早上通过做这两个方法，第一，气足了（按压中脘相当于揉腹作用，特别是导致横膈膜上升，内脏压力大，内气充足感爆棚）；第二，气机打开了，身体内走气，气活。在这些基础上，完全放松，人天合一，人天混化，中道与意元体状态就容易显现出来。         三、补充内容（个人观点）         我们器官好多都深藏在体内，摸不到。眼球器官只隔着眼皮，天赐良机，让自己直接作用。人体的各个器官都有着内在相互联系、相互作用的关系，通过作用眼球，也相当于类似五元庄的作用了（脏真混元气运行）。         入定，是进入意元体最佳状态。早上做这些修炼，我有时候播放手机内纯音乐（云水禅心），初禅就是听音乐入定，有利于专一心念。         总结：         修炼，修整体，把形、气、神统一起来，它们互相作用，互相生发，形成一个统一的整体，自己不断向上跃迁。

念真如：宋刚老师好！各位老师好！我是@念真如付秀华，我把参加宋刚老师从4月5日开始建立的中道七门修练群至今己办了四期，明天将迎来第五期开课！我很幸运参加了宋刚老师办的中道七门修练班。

我于去年7月份参加了宋刚老师在青岛办的现场班。今年前四期都参加了，明天将迎来第五期开课！现将前几期的修练体会向老师们汇报一下，交流混化！

体会一：这是一个高层次的修练网群，宋刚老师将新时代，新文化，新科学理法圆融，融入到教学中。这些崭新的，高端的新文化，新科学只有参加班，有学习，践行有成的老师授课讲解才能从理上开窍，运用到践行中，与大气场合住，和着带功的老师发出的口令，透通，灵融，觉知，体察细微变化！中道七门的强化修练打通中脉有明显效果，增强生命力，特别是从第四期进入较高层次的理法修练，反合十手敛气，对中脉气感明显，喉呼吸：一吸直达百会，憋一会气，放松呼气直到会阴。中脉气感明显上下透通！宋刚老师办的中道七门修练，不仅是一套功法，而是从混元整体理论，上升到新时代，新文化，新科学！把三层物质理论，意元体理论，shong体理论的精要反复耐心，从浅入深，简明透彻的讲解！Shong时空结构混元整体信息的妙用，中和之性的修养理法圆融运用教学修练中！这几期修练班得到很大收获！

二是谈谈理论的学习运用到现实生活中的感悟：对自己感受深的宋刚老师讲的几堂课：一是八月三日讲的意识活动的三层面：第一层是：感觉，知觉，表象层面，第二层是：抽象概念层面，第三层是：智照层面。我们练功修练重点是第三层面：体察思维，时空混元整体信息与指令意元体建立特殊的Shong时空结构混元整体信息把自己交给意元体，把shong论，概念意境感受建立起来运用到修练生命活动中！

二是八月二十二日，宋刚老师讲的中和之牲修养这一课，是非常，非常关键的一课，它将指导我们修练，修养极期重要！过去学习从文字上知道中和之性的含意，从涵养道德的修练上理解的不深刻。宋刚老师讲的这一课，我反复听了多遍，对我是关键的一课。人生难免遇到一些大事，人生遇事的三种境界，面对能否超凡从意识深处过关，从Shong论，Shong体立起来保持中和之性！宋刚老师讲的这一课时，我瞬间心一亮，感到意识的提升！第一念头是善念，胸怀宽广，起心动念都好！以好的，喜悦的心性应对，慧照真修，实证！纯化，净化，强化意元体的灵明度！从以上几个层面粗浅谈谈自己的初悟和收益！和老师们相互学习混化！祝老师们功长德进！感恩宋刚老师全心全意辛勤付出！感恩刘怀国老师！善，清老师！王稻老师为全群老师服务，辛苦的付出！祝您们功德圆满！