头颈松静功

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分类: 郭林气功 |
头颈松静功
一、提要
预备功后,以腰为轴,带动脊椎和头转,以秒针速度转。头颈松静功全套功法分10节。中间换节时,口呼鼻吸,连续做三次。每节转九圈。
1、左右两侧转;男左女右,以秒针速度,腰转头转。
2、低头望天转;男左女右
3、左右侧枕转;男左女右
4、左右腰头旋转;男从右向左逆时针转,女从左向右顺时针转,连做九圈,中间一个口呼鼻吸,再同样方法,相反方向再转九圈。
5、前上斜45度伸缩转;男女相同方向。
6、后上斜45度伸缩转;男女相同方向。
7、男左女右上斜45度伸缩转;
8、男右女左上斜45度伸缩转;
9、下额向前划化圈转;男女相同方向
10、后脑勺向后划化圈转;男女相同方向
11、点穴回气:脑癌患者,两手升到胸前,中指尖轻轻内劳宫穴三次,中指轻点穴时呼气,手指伸开时吸气。其他人按指标选用手势,升到印堂穴,一般手心向太阳穴,高指标者手心向后,中指轻轻点内劳穴三次。也是中指轻点穴时呼气,手指伸开时吸气。然后,拳心相对合到印堂穴前,变拳心向上降到膻中穴,按指标高低选择手势,降到中丹田。
收功,中丹田三开合,中丹田三个气呼吸,松静端坐3-5分钟。最后,头、颈、腰、脊都轻松自然地转动一下,恢复常态。休息。
二、概述
头颈松静功、运指健脑功、强身健脑收功法和明眼功,是由郭林亲传弟子、“抗癌明星”唐伶俐老师提供的功法。
唐伶俐,1979年25岁时,被确诊患上中脑垂体嗜酸型细胞肿瘤合并肢端肥大症。苗条俊秀的姑娘嘴唇变厚,鼻子变阔,眉骨增高,牙床错位,手脚粗大,皮肤黑粗,凹凸不平。变形的宽脸像是60多岁的老妇。在北京日坛亿元(中国医科院肿瘤医院的前身)做了放射治疗,当时大夫判断能再活3-5年。1981年肿瘤复发,但因多项生理指标不正常而无法手术。绝望之中,她找到郭林老师学功,初学功时,她因病痛折磨而头重轻,眼睛复视,舌头僵直,吐字不清,脖子发硬,不可扭动,稍一转头就天地不分,房屋倒置,眩晕要倒。只好在树上绑一条绳子扶着走,以行功为主,又学了头颈松静功等,先练头颈松静功,再练其他功时就不会头痛头晕。一年后,她能像平常人一样地双手摆动练功。1984年,她就可以上班工作了。到1988年,肿瘤没有发生变生,但嘴唇薄了,鼻子小了,皮肤细了,口齿清了。1990年,肿瘤全消了,如今已经康复多年。她积极推广郭林气功,救治了许多人。
头颈松静功要求以秒针的速度转。现代人工作繁忙,时间不够,不少患者15-20分钟做完一套功法,效果也很好。
二、适用范围
(1)
头颈松静功是健身祛病益寿延年的重点为功法,对头昏脑涨、小脑萎缩、腰酸背痛、全身疲惫、骨质增生、颈椎病、腰椎病、严重的失眠等,均有较好的疗效。是脑瘤、脑癌患者的必练功目。
(2)
腰为肾之府,胸是心、肺所在,颈是各阳经必经之地,脊椎里的骨髓是大脑和周围神经连接的枢纽,也是督脉所在。头颈松静功,以腰以为轴,带动脊椎以秒针速度慢旋和伸缩,启动腰椎、胸椎、颈椎、能充分调动中枢神经系统和周围系统,充分调动经络系统,强肾固本,启动诸阳,促使阳经通畅,阳气充盈,并对五脏六腑有很好的按摩作用。