头颈松静功

一、提要

预备功后，以腰为轴，带动脊椎和头转，以秒针速度转。头颈松静功全套功法分10节。中间换节时，口呼鼻吸，连续做三次。每节转九圈。

1、左右两侧转；男左女右，以秒针速度，腰转头转。

2、低头望天转；男左女右

3、左右侧枕转；男左女右

4、左右腰头旋转；男从右向左逆时针转，女从左向右顺时针转，连做九圈，中间一个口呼鼻吸，再同样方法，相反方向再转九圈。

5、前上斜45度伸缩转；男女相同方向。

6、后上斜45度伸缩转；男女相同方向。

7、男左女右上斜45度伸缩转；

8、男右女左上斜45度伸缩转；

9、下额向前划化圈转；男女相同方向

10、后脑勺向后划化圈转；男女相同方向

11、点穴回气：脑癌患者，两手升到胸前，中指尖轻轻内劳宫穴三次，中指轻点穴时呼气，手指伸开时吸气。其他人按指标选用手势，升到印堂穴，一般手心向太阳穴，高指标者手心向后，中指轻轻点内劳穴三次。也是中指轻点穴时呼气，手指伸开时吸气。然后，拳心相对合到印堂穴前，变拳心向上降到膻中穴，按指标高低选择手势，降到中丹田。

收功，中丹田三开合，中丹田三个气呼吸，松静端坐3-5分钟。最后，头、颈、腰、脊都轻松自然地转动一下，恢复常态。休息。

二、概述

头颈松静功、运指健脑功、强身健脑收功法和明眼功，是由郭林亲传弟子、“抗癌明星”唐伶俐老师提供的功法。

唐伶俐，1979年25岁时，被确诊患上中脑垂体嗜酸型细胞肿瘤合并肢端肥大症。苗条俊秀的姑娘嘴唇变厚，鼻子变阔，眉骨增高，牙床错位，手脚粗大，皮肤黑粗，凹凸不平。变形的宽脸像是60多岁的老妇。在北京日坛亿元（中国医科院肿瘤医院的前身）做了放射治疗，当时大夫判断能再活3-5年。1981年肿瘤复发，但因多项生理指标不正常而无法手术。绝望之中，她找到郭林老师学功，初学功时，她因病痛折磨而头重轻，眼睛复视，舌头僵直，吐字不清，脖子发硬，不可扭动，稍一转头就天地不分，房屋倒置，眩晕要倒。只好在树上绑一条绳子扶着走，以行功为主，又学了头颈松静功等，先练头颈松静功，再练其他功时就不会头痛头晕。一年后，她能像平常人一样地双手摆动练功。1984年，她就可以上班工作了。到1988年，肿瘤没有发生变生，但嘴唇薄了，鼻子小了，皮肤细了，口齿清了。1990年，肿瘤全消了，如今已经康复多年。她积极推广郭林气功，救治了许多人。

头颈松静功要求以秒针的速度转。现代人工作繁忙，时间不够，不少患者15-20分钟做完一套功法，效果也很好。

二、适用范围

（1）      
头颈松静功是健身祛病益寿延年的重点为功法，对头昏脑涨、小脑萎缩、腰酸背痛、全身疲惫、骨质增生、颈椎病、腰椎病、严重的失眠等，均有较好的疗效。是脑瘤、脑癌患者的必练功目。

（2）      
腰为肾之府，胸是心、肺所在，颈是各阳经必经之地，脊椎里的骨髓是大脑和周围神经连接的枢纽，也是督脉所在。头颈松静功，以腰以为轴，带动脊椎以秒针速度慢旋和伸缩，启动腰椎、胸椎、颈椎、能充分调动中枢神经系统和周围系统，充分调动经络系统，强肾固本，启动诸阳，促使阳经通畅，阳气充盈，并对五脏六腑有很好的按摩作用。