3月的深圳虽不象夏天酷热难当，但却因为是梅雨时节，天气特别的闷热潮湿，尤其让人没有食欲，但对于我这个已经近7个月的大肚婆来说，即使因为天气没有胃口，但肚里的小家伙还是要吃滴，呵呵！我没怀孕前，闲来无事的时候喜欢自己下厨烹饪，小炒几碟外加红酒一杯，也算是悠闲自在，各中美妙滋味也只有自己能够享受，舒坦，呵呵！那话不多说，小家伙已经在肚子里跟我抗议了，今儿个咱们就自力更生，做道既清爽开胃又营养的午餐吧，开工喽~~~~~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

    来拉来拉！！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6715EN00SIGG.gif先晒下图片，由于本孕妇拍照技术有限，图片的效果只能有待后期提高了，先凑合看吧，

别拍砖呀！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6707EN00SIGG.gif

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介绍下材料：

1、宽心面少许：煮的时候，水里少放点盐，不但可以防止面条间粘连，而且口感还很劲道；煮熟后用矿泉水把热气过滤一遍；因为现在还没到夏天，所以没敢过滤的太凉，担心吃坏肚子http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6705EN00SIGG.gif，尤其是孕妇更要注意哦；

2、小嫩黄瓜一根，切成丝儿，这个可是相当考刀功滴，http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6846EN00SIGG.gif本人滴勉强能吃，卖相一般，但力求味道佳就行拉，哈哈！

3、自家清水煮牛肉一小碗，切成薄片；想让煮出的牛肉口感美烂而不发柴，秘诀就是在煮牛肉的时候放一点桔子皮或者一个小番茄；

4、调味料：香葱1根切成末；蒜1瓣（吃多了容易口干，孕期可少许，只为增加凉面的口感）；芝麻酱1汤勺，用凉开水调稀；黄酱+甜面酱+少许肉末炒香；香油少许；生抽、香醋少许，以上几种调味料盛入小碗中调匀备用；

5、将宽心面、黄瓜丝和牛肉小片放在一个大盆中，将上述调好的调味料全部放入凉面中，拌匀后盛盘上桌。

    家里今天没有胡萝卜、香菜和花生米了，不然凉面中再加入胡萝卜和香菜，盛盘后再往凉面上撒上花生碎末，那就真是色香味俱全了，呵呵！（补充：味道那可是相当爽口，感觉就是做的份量有点少拉，哈哈）

    各位孕妇姐妹儿们，孕期并不难熬，如果在你身体还允许的情况下，自己学着动手做几道适合自己的营养孕期小餐，不但能丰富自己的孕期时光，锻炼活动到身体，还能使自己和胎宝宝的营养得到满足，可是一举多得呢，试着动动手吧！！！！

    祝各位准妈妈们人人好孕！！！！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6850EN00SIGG.gif