文/黄宇

       昨晚父母效能训练沙龙，我们一起深入探讨关于积极聆听。通过案例分析、现场演练大家对积极聆听有了更深的领悟。有的妈妈说，我聆听运用不好，主要是自己带有太强的目的性。总想他快点摆脱情绪，找到解决问题的办法；有的妈妈说我聆听的时候，一下我的情绪就被孩子影响了，我也变得有情绪，我没有办法聆听下去了；有的妈妈说我聆听一下孩子情绪下降了我就特别想给到他建议......

       学会聆听孩子，真的不是一件容易的事情，看似简单，实操起来经常困难重重。但借小巫的一句话和大家共勉：这虽然很难，但值得我们全力以赴！因为，我们每个父母都渴望培养孩子独立解决自己问题的能力,也能让孩子学会正确处理自己情绪的能力，当然我们还希望成为孩子的朋友，孩子有什么心事都能对自己袒露，建立亲密的亲子关系。

       聆听是不带目的的。当孩子有情绪的时候，父母只是跟随，不要去接管孩子的问题，当你真正接纳孩子呈现的这个状态的时候，你的积极聆听就顺流而下了，没有半点别扭，没有绞尽脑汁的去想我要用哪个词去回应，只是在当下这个片刻去感受孩子和孩子在一起。当孩子被你聆听的那个时刻，孩子的情绪完全会释放出来，“妈妈太懂我，妈妈太能理解我了！”孩子有了这种感慨，你已经走进了孩子的内心世界，孩子内心被滋养着......

       不被干扰和不被影响是我们清晰地界定了问题，虽然我们很想“帮忙”，可孩子是个独立的个体，这份体验对他来讲意义重大，意识到这一点，让自己深深呼吸回归到自己中心，今天我们成长自己让自己内心的小女孩变成了成熟的女人，我们再也不会轻易陷入情绪的漩涡里，否则越帮越忙。如果你说，我真的还是很难做到，那么如果孩子的情绪勾起了你的情绪，请坦诚的沟通：妈妈现在没有办法聆听你，妈妈也变得有情绪了，妈妈也需要一个空间去调整自己了。你宁愿选择离开，也不要逼迫自己带着情绪去聆听。

       当你真的特别想给孩子建议了，也请你说上一句：宝贝，妈妈现在忍不住想说一个建议了，你现在想听吗？再看看孩子的反应，如果孩子情绪平息，愿意听了，你才去说，否则就是白费功夫了。

      高品质的聆听重在去接纳孩子。这是我们需要不断去修炼的。