文/黄宇
           父母效能训练课程里有一项很重要的技巧和方法是当孩子处在情绪或者困扰当中的时候，要学会积极聆听孩子，让孩子释放情绪，找到属于自己的解决问题的办法；而在父母自己处在情绪当中的时候，又有专门的针对如何表达不伤害孩子的自尊心，如何说维护彼此的关系，帮助孩子成长的技巧和方法。
           
         可有的时候，孩子的行为没有影响到你去做任何事情，可是你就是担心焦虑处在紧张的状态。那就是价值观的冲突了，父母效能训练里有7个从高风险到低风险的方法解决价值观冲突，其中一个几乎没有任何风险一个就是调整自己了。这需要父母自身的修炼。

      我有一个学员是研究生毕业，在大学里当就业指导老师。她每次看到女儿回家要先玩然后再做作业就很抓狂，经常告诫她女儿的是：一个人要有好的学习习惯，一定要先做必须做的事情，再做喜欢做的事情。可是女儿还是当作没有听到。因此妈妈经常为这件事情头疼。

       很多时候，你以为你就是对的，既然你觉得你的就是对的，那么请问一下：你觉得自己很幸福，对自己人生很满意吗？不仅是自己的工作、还有夫妻关系、人际关系......生活方方面面都让你感到幸福和满足吗？如果你觉得自己生活中还有遗憾或者自己的潜能还有未被利用和开发，那么我们有什么理由去教自己的孩子就得按照我说的去做呢？因为她按照你所说的去做，以后会遇到与你类似的困惑，很难超越你；而她用自己的方式去经验，她有很多新的观念和想法，有很多创意，勇于去表达自己发现自己，尽全力去创造，可能以后的成就远远大于我们想象的。

      即使你说是，我就是因为有这样的信念和价值观，我对我的人生很满意，我感到很幸福。那么也请你只是去分享我为什么会保有这样的价值观，这个信念曾经给我带来什么样的好处，所以我很想把我受益的部分与你分享，而不是带着目的要求你一定要这么做。那么你分享出来的是喜悦，孩子也能感受到这份正向的能量，一定会被影响。

       当我们想着要去改变孩子的时候，其实也反应出我们对自己有很多不接纳的地方。学会聆听自己，觉察自己。你对孩子要求很多，是因为你有很多期待，你觉得现在自己还不够好，所以努力要孩子变得更好。而事实上，当我们真正臣服和接纳，告诉自己现在的我是最好状态的我，孩子也是以她最好的状态呈现，一切都是那么圆满，我们尽情地去感受当下，不需要任何改变。和孩子的心在一起。你会发现，一切都是那么的美！

    父母们，成长自己吧！放下要改变孩子的想法吧！