女人谈恋爱的时候特别幸福，因为那时候的“老公”一般是有求必应，把自己最好的一面呈现在自己面前，觉得是找到了可依赖的人，于是结婚了，生孩子了，每天柴米油盐的生活开始了，很多问题就出现了，因为对方的本来面目在时间的长河中慢慢暴露出来了，自己看不惯的地方越来越多了，一天忍着，两天开始小吵一下，三天开始大吵一下。有一天发现两个人没有了共同语言，就走到了婚姻的边缘。

    有一句话，我们都很熟悉：自己是一切的根源......

   当对方没有满足我们的需求而会受伤，是因为内在有一个没有长大的小女孩，她需要爱，需要安全感。这个小女孩曾经在这样的声音中长大：你再不听话，我就不要你了。那是多么可怕的一件事情。如今虽然年龄已经成人，可那个小女孩的伤口还在，当老公说一句：今晚我回不来了，还有好多事情没有处理完。曾经的那种熟悉的感觉又出现了，于是头脑的自动化反应就出来了，“他是不是有别人了，他是不是不爱我了。”独自伤心担忧半天，却没有觉察到其实我们的这种反应和对方说的这句话没有半点关系，它只是一面镜子，照到了我们内在的那个伤口...... 生活中很多芝麻琐事的发生给我们造成的困扰大多是有根可寻。“你真是没有一点用，这点事情都办不好！”面对老公的这一句话，你可以暴跳如雷，“你怎么可以这样贬损我？”带着受伤的心，你不停地哭泣：他这么不尊重我，我和他在一起还有什么意思。可当我们觉察：为什么对这句话这么敏感，为什么这句话会操控你的情绪？回想小时候，当自己被责备考试成绩差，或者因为很多事情被批评；或者被和同学比较，感觉自己真的很差劲，那种无助和迷茫的感觉只有自己清楚，经过多年的努力，当自己一点一点被认可了，好似已经恢复了那份自信。可当自己亲密的人再次触碰到那个伤口，那种感觉再次席卷了全身的每个细胞，无意识的排斥导致愤怒，让自己崩溃。原来一切并不是因为老公说了某句话，而是我们内在的低价值感一直都在着。

   当我们下定决心做一个成长中的女人，由小女孩的心智真正蜕变成一个成熟的独立女人的时候，那么自己看待一切问题的方式悄然发生了变化。老公有事没有回来。哦，太好了，我可以机做点什么事情呢？读一本自己喜欢的书，做一个面膜，或者打个电话给闺蜜聊聊家常......老公说了一句：你真没用，你笑嘻嘻地看着他：有时候还是有用的嘛，挤挤眼，再做一个鬼脸，轻松幽默地缓解了老公的情绪。因为你知道你是自己的主人，任何人的一句话或者一个行为都伤害不了你，你不是活在别人的眼中，而是清晰的活着。当有一天老公发现了你的变化，这个时候你的能量带动了他，家庭中充满了爱的流动，孩子在这样的氛围中快乐成长着，你支持了整个家庭，这是一件多么美好的事情！

 
    一个成长为内心独立的女人同时也是具有接受性的女人。今天和这个男人在一起了，一定是他身上有某个特质吸引着我，我爱的是他这个人，即使有些行为我不太喜欢，有些价值观存在差异，但和他这个人没有关系。我的一个好朋友右手受伤了，老公洗碗，结果桌子没有擦，朋友说：你洗碗没有擦桌子，老公没动；第二遍，老公还没有动；第三遍，老公火了，朋友也火了，空气中弥漫着战火的味道。朋友诉苦：洗碗就应该要擦桌子啊！我都叫了几遍，他还有理由发火？当我们有能力为自己的需求负责，同时我们接纳对方本来的样子，不会对老公有任何期待。老公帮忙洗碗了，感谢；老公没有擦桌子，正常。自己不想擦，第二天再擦也没有多大的关系。老公再反感的是我已经做了家务，你还啰啰嗦嗦一大堆。放下期待是一份很美的意境。因为你不会再自怨自艾，而是真正有机会走进老公的世界，再次与真实的他相遇。

  我的导师COCO说：在一份关系中修行到底。当我们内心独立，同时接纳对方本来的样子，那么关系就变得轻松简单了。

  女人们，一起成长起来吧！因为我们都爱自己的家！

   女人们，一起成长起来吧！因为我们都爱自己的家！邀请你一起加入自我觉察群：233720773，做一个成长中的魅力女人！黄宇老师个人微信号huangyu20110905.