黄洪四十岁刚出头，单位体检中，查出“三高”。即血压、血糖、血脂高。医生严肃的告诉他，若不严控“三高”。以后身体上的毛病会愈来愈多。再三告诫他不能贪吃，平时多运动。黄洪笑笑说:你看我这身体，牛都打的死，还用多运动吗？回到家后，照样我行我素。身体胖的象只大肥猪。同事们常常拿他来开玩笑，特别喜欢拍拍他那鼓的象皮球一样的大肚皮。黄洪也乐的眉开眼笑的。同事们在一起聚餐，他大肉大鱼，不停的往肚里塞。总要吃的酒醉饭饱才肯下桌。

单位工会组织爬山活动，同事们个个劲头十足。可黄洪看着那连绵不断的山脉，两只腿就不停的打颤。同事们早己爬到了半山腰，他还在山脚下磨蹭，两只脚象灌了铅一样沉重。等同事们从山顶上下来，黄洪己躺在草丛中呼呼大睡了。同事们好不容易找到，把他拍醒。他才如梦初醒。象是睡在自家的席梦思大床上一样舒服。回家的路上，同事们都有说有笑的，相互交换欣赏着自拍照。他呢？也只能沉默不语。

不久前，黄洪体重爆瘦了几十斤，感到全身无力，嘴里特别干渴，不停地找水喝。尿多，还不断地往厕所里跑。同事们见状都劝他去医院检查一下，他还不相信自己患了病。有一次，他昏到在厕所里，被同事们发现赶紧把他送往医院，经医生确诊，他患有严重的糖尿病。经过紧急抢救，他苏醒过来。医生告诉他说:假如再晚点送医院，后果不堪设想。

黄洪这才认识到“三高”危害有这么大，弄不好真的会要人的命的！好在他醒悟过来，经过一段时间的运动锻炼，他的身体恢复的很快，身体一天天强壮起来！