小雪这个时期天气逐渐变冷，人们的活动逐渐减少，即要注意保暖，避免寒邪对身体的伤害，另一方面又要预防因活动减少而带来的气机的郁滞，因此小雪时节的养生重点是“养肾防寒，调畅气机”，艾灸要肾经与肝经并用，补益与调畅并行。

因为冬季人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经过肾、膀胱的气化作用，除少部分变为津液散布周身外，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，这样无形中就加重了肾脏的负担，而肾又是人体生命的原动力，肾气旺盛，生命力就强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺盛就是这一时节艾灸疗法的关键。此外，一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以调畅气机，舒畅肝气也很重要。

艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后三天内进行艾灸。具体灸法是：全身灸，前三天每天坚持一次，每次90-120分钟，一个节气为一个疗程。艾灸时应让艾条靠近皮肤，缓慢沿穴位上下移动，以局部皮肤发热，不烧伤皮肤为度。

小雪艾灸取穴以督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞;任脉：涌泉、关元、神阙、膻中。主要“养肾气，温暖情绪，调理小肠经。”还能提高免疫系统功能、促进新陈代谢，灸后记得别喝凉水，勿食生冷，注意保暖哦!

具体体现在艾灸的温热与药理作用两大方面：

1、艾灸时的温热作用，可以疏通经络，调和脏腑，补充人体阳能，刺激局部，调和五脏，从而调动身体自身恢复机能;

2、艾灸的药理作用，其燃烧时挥发的脂类可以杀菌消炎，其成分相当复杂，对多种细菌都有抑制作用，甚至包括结核杆菌。

俗话说“欲养病先养心，心无疾则长寿”。大艾堂不只是调养身体，养心更是关键。艾灸养生在养身的同时，也为您的心灵解脱寻找一个突破口，灸后身体明显改善，使人产生轻松畅快之感，心情也会逐渐平和下来，对自己无比自信，对生活充满信心，身心得到解脱，疾病自然根除。