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春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。(这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

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万物在这个时候开始复苏，立春过后也是疾病高发期，请朋友们一定要注意防患于未然，保持合理膳食、适度运动、心情愉悦，任何疾病都是打不到我们的。

传统中医艾灸有句俗话：初春艾灸好处多，胜过参汤和虫草。

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初春艾灸腹部关元、中极、神阙、天枢、气海、曲池等穴位可助阳气生发，预防眼部疾病。

四肢无力、经常抽筋，不妨艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。

而每天脚掌有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。“太冲穴”也是著名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”，而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

经络调理不药而愈

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