二十四节气中又是节气又是节日的只有清明。

   这时大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺。中医认为肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一阶段也是高血压的易发期。其次，旺木更易克土，土属脾，所以还要保护好我们的后天之本——脾胃。

   在清明时节，艾灸保健尤为重要，此时艾灸还是以强脾胃为主，中脘、足三里依然是主要艾灸的穴位，还要根据自己的体质情况在配一些其它穴位。

   另外饮食及起居同样重要。饮食应忌葱、姜、蒜、白酒等，起居宜早睡早起。