如今养生已渗透到人们生活的点点滴滴，就连时下正流行的微博也不例外，现在就用最短小精悍的语言传达最权威的实用健康信息吧。
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　　蒜苗防流感、蒜薹治便秘：它们是大蒜在春夏两季生长过程中的产物。蒜苗能消积食、防流感；蒜薹的维生素和矿物质含量比蒜苗高，能预防便秘

　　萝卜不适合晒成干：在晒制过程中，蔬菜中的水分和水溶性维生素，尤其是维生素C，会大量丧失，敏感的多酚类植物营养素也会被破坏。虫咬、灰尘，也可能污染菜干。因此应尽量少吃。

　　吃太咸了喝碗红豆汤：一餐吃得太咸的话，下顿可以多吃香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。

　　吃蕨根粉别忘放蒜：蕨根粉性凉，吃时不妨放些温补阳气的葱、姜、蒜、香菜等，既可疏风散寒，又能杀菌防病。

　　美酒加咖啡，时尚却伤身：酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，很可能诱发心脏病。一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。