女性天生都怕冷，各种气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足，以及各种妇科病、阴寒杂病，甚至是性格上的冷漠，都是因为身体冰冷，阳气不足。女性的一生，天生就比男人要“多事”，尤其在初春里，女性身体机能下降，气血就会被严重伤害。

　　伤一次，身体就垮一次，脸上的血色看着看着就暗淡了，双手也不再圆润了，手指干枯，头发脱落，乳房下垂，肌肉松弛，身体内部也处处都不对劲。而容颜衰老是女性最无法忍受的大事。所以，女性再不自爱，不懂养生，很快就会追悔莫及!

　　女性春季必知养生常识

　　1.生活养生让我们美在二十岁

　　20岁的女人刚开始享受身为女人的乐趣，以及意识到自己是女人这件事。这个时期充满了无限的精力，对于一切的事物充满了希望，仿佛有用不完的青春。因为皮肤状况和身体状况都非常好，所以往往很容易忽略自己有一天可能会迈向衰老的这个事实。因此，这个时期需要注意养成良好的生活习惯。

　　2.初春白领热腾腾地养生

　　中国古代医学认为：人体的健康、容貌的维护与四时变化有密切关系，春时阳气开始升发，至夏最为强盛，秋天阳降阴升，冬季阳伏阴盛。

　　因此中医强调养生美容必须“顺应四季”，本期专家针对职场人士制定一套完整的秋冬保健方案以飨读者。

　　3.活血化瘀让春日也血气舒畅

　　我们在工作或者学习的时候，久坐不懂是常有的习惯，但也就是因为这样的习惯，容易让我们的血液循环不好，造成腰酸背疼脚麻的后果。这个时候你不妨来学几个建议的按摩法，帮助身体活血化瘀，有很好的保健效果，尤其是在初春的天气里做更有效哦。

　　4.春季饮食巧妙调理身体健康

　　天气转暖预示着初春到来，一般春季饮食总量比夏季增加三分之一，是女性进行食疗的最好季节。当人们进入冬季时，机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。爱美网春季饮食告诉你冬季饮食养生，春季饮食禁忌等一切冬季饮食小常识。

　　随着初春的到来，现代丽人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题，使那些追美求靓的女性苦不堪言。其实，冬令时节，只要合理调整饮食，美丽的容颜可以“吃”出来。

　　5.春季健康：女性不要拒绝高热量食物

　　　为了御寒及防病，春天应该多吃热量高、富含维生素的食物。尽管女性会非常抗拒高热量食物认为不利于身材，但由于天气寒冷对身体的影响因此营养专家劝告爱美女性要适量进食高热量食物。

　　6.各年龄女人春季饮食养颜攻略

　　从15岁开始就应该要学会保养，现在为女性们推荐15-50岁的冬季养颜饮食要诀。

　　补血 做个气血充盈的女

　　补血，血液是女性美容最重要的物质基础，只有血液充足，女性身体才会更健康，肤色才能饱满红润。爱美网补血专题为女性介绍一切关于补血补气的知识，补血食品，补血食谱等等，让你成为内外兼美的健康女性。

　　7.个健康准则判定女性气血是否充足

　　由于女性身体的特殊构造，因此气血对于女性来说非常重要，女性需要定期检查自己身体气血是否运行顺畅，如果发现气血不足就需要进行身体的调理，以让自己更健康，这样才能让你的容颜红润漂亮。

　　8..养血是美丽女人保养第一步

　　女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。

　　9.女人增肥首要任务是补血

　　人体是“血肉之躯”。只有血足，才使皮肤显得红润，面有光泽;只有肉实，才能有肌肉发达，体形丰满。对于消瘦的女人增肥来说，追求身材丰满，面容靓丽，应重在养血。

　　10.女性补肾之道 抗衰防老

　　补肾养生的秘诀!中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。爱美网为你带来各种补肾方法，教你如何补肾养肾，告诉你该吃什么补肾食品，让你一步步达到固精养元，健康长寿的目的!

　　体质是不同人的不同生理特征，根据这些不同的状况，我们又需要以不同的方法来进行各种方法调整，才能促使我们个人健康。现在我们要介绍的就是肾虚的女人，最好根据自己的体质进行食疗补肾，才能收获良好的身体状况。