治膝关节疼痛最有效的方法（拍打法）_秘境探索

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治膝关节疼痛最有效的方法（拍打法）

(2016-05-20 10:24:53)

标签：

膝关节疼痛

健康

原文地址：膝关节的康复与保养方法-拍打法作者：喜善行健康学堂

膝盖是人体的重要关节，如果膝盖出现问题，会极大影响人的生活质量，最简单的动作如上下楼梯，下蹲，跑步，甚至走路都会出现问题。比较常见的有：

1、老年人，长年累月的风寒、湿气的影响，导致内在经络堵塞严重，气血受阻，无法供应到需要用的部位，所以就影响了关节的灵活性，甚至出现关节的痛症与关节无力的问题；

2、中青年人，也是由于风寒、湿气的影响，有些是由于打羽毛球、网球等运动损伤后，没有有效调理好；或者做某些运动，如太极拳时候，没有能够充分放松和准备运动，长期影响关节受力不当，导致淤血积聚在一些关节处，然后带来了明显疼痛；

3、其他问题，如类风湿、关节积水等，这些问题也是由于特定环境下寒湿气严重淤积，而且这些淤积可能深入到骨头上，用常规的中西医方法都难以调理好；

目前的中西医调理方式，有许多不尽人意，推拿、按摩、针灸、用药、打封闭、甚至做手术换膝盖，这些方法也可以选择，但是遇到比较深层的问题，还是很难调理好。

经过几年的实践，我认为拍打法其实是一个很有效的调理膝关节问题的方法，因为，拍打法对关节内在的气血的激活是非常有效的，通过不断的拍打刺激局部区域，气血全面调动起来后，可以有效把深层的寒气、湿气、淤血化解掉，把新鲜的气血补充到这些位置后，逐渐修复受磨损的骨头、筋膜、肌肉组织。

方法也很简单，就是对整个膝关节的前后左右，用手掌或者拍痧板进行地毯式轰炸的拍打。每个部位拍打时间尽量足够长，直到这些部位发热、出痧、痧退，对于膝盖正面，尤其要长时间拍打，不要以为骨头上没有痧，实际上，大多数人在膝盖骨上拍打都有很明显的痧。而膝盖骨的周边，也是要重点清理的区域，许多中青年朋友的运动损伤，也在于这些区域，同样需要长时间拍打。我曾经辅导一位朋友拍打顽固的膝盖疼痛，足足拍打了一个半小时，才把痧拍出来。另外，膝盖外侧、后方和内侧的区域，也要重点拍打，许多老年人膝关节无力，经过全面拍打膝盖一圈后，下蹲困难、上下楼梯困难、走路无力的问题立竿见影改变了。甚至有中风偏瘫后遗症的患者，通过全面拍打膝关节一圈后，患侧的腿部就会有明显的改善。

所以，当膝关节出现问题的时候，其实不用担心，无论年龄多大，都可以通过拍打来改善。

附图，是一些学员膝盖拍打后出痧的情况供各位参考。

喜善行健康学堂

邱教练

微信：zzmark

2015年11月18日

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