春天饮食要注重提升免疫力。春季是万物生长也是细菌滋长的时候，饮食应以增强免疫力为主，要做好防感冒、风疹等疾病。春季要多吃高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等食品，能有效提升机体抗病能力，此外，还应要吃些含维生素C及维生素A的蔬果，有助于孕妇抗病毒及保护呼吸道抵御疾病的侵袭。

　　夏天饮食以消暑为主。炎热的夏季，加上孕妇身体的燥热，很容易导致中暑或缺水的现象发生。孕妇不要因贪图凉快，而大量吃生冷的食品，如冰牛奶、雪糕等，这些食物往往会导致消化或血管的收缩，影响胎盘的供血。夏季孕妇最佳的降温饮品就是白开水。

　　秋天饮食要以清淡润燥为主，干燥的秋季，孕妇很容易导致便秘，这时候别盲目进补，最好多食用一些蔬菜瓜果，多喝水。对于孕妇来讲，瓜果不宜过量食物，吃多了往往容易引发腹泻等不良反应，此外大闸蟹、甲鱼等食物也应要少吃，吃多了往往容易造成流产。

　　冬天不可过量吃御寒食物。寒冷的冬季，人们一般会选择一些热量较高的食物来御寒，如羊肉、巧克力等，这些食物孕妇切不可食用过量，以免造成身体的超重或是血糖过高。