加载中…《排球正面双手垫球，素质练习》
(2016-06-07 21:35:49)| 分类： 一人一课，开课、讲座记录 |
一、设计思想
二、教材分析：
排球运动是初中生必修课程，是人民教育出版社《体育与健康》七至九年级第七章第三节的，
水平四的内容。
1、本课主教材是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，起着承上启
下的作用，主要锻炼学生的的下肢力量，发展学生的协调性、灵敏性、速度等身体素质。通过排球
正面双手垫球技术练习，学生能发展力量、速度、协调性等身体素质，培养果断、自信、协作等心
理素质，从而身心得到和谐的全面发展。
根据新课标准要求和学校实际情况，排球共有4学时，本次课是第1学时，学习正面双手垫球
技术动作。
三、学情分析：
四、教学目标：
1、了解排球垫球的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述排球垫球动作要领。理解障碍跑生活实践中的现实意义。
2、让80%的学生能够初步掌握排球垫球的技术要领并能使少数学生能够较好的掌握。学习障碍跑提高跑过程中控制身体，调整速度和判断能力；并提高学生的速度、耐力、灵敏等素质。
五、教学重点和难点
六、教学过程：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部分：开始部分，基本部分和结束部分。
（一）开始部分：安排8'。一是常规内容。二是准备活动练习1)蛇形跑:方法是在篮球场上，教师带领学生绕篮球场上的标志线进行慢跑，要求学生遵守跟着前面同学跑，把平时枯燥的跑步活动寓于游戏活动之中，激发学生的创造性思维2）准备操，方法是教师讲解示范，学生学习并跟着练习。这样安排一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
（二）基本部分：30'第一个内容是正面双手垫球，时间安排20'。为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握正面双手垫球技术，设计了以下的教学步骤：
1.教师讲解并示范排球正面双手垫球动作，目的是让学生建立良好的动作表象。
2.随教师做徒手模仿练习，主要体会一插、二夹、三提、四蹬的动作要点，建立正确
的动作概念。
3.二人一组垫固定球：一人持球于腹前，另一人击球。
4自抛自垫练习：目的是让学生体会击球点和控制球的能力
5.两人练习
1）一抛一垫练习：两位学生一组相距3——4米，一人抛球，另一人垫球。
2）两人对垫练习：两位同学相距3——4米以连续对垫，球由一次过渡到2—3次以上
练习，要求学生随时做好垫球的准备。
6.教师观察学生练习并巡回指导。找出错误动作和示范正确的动作让学生及时纠正。
7.展示评价。
8.一分钟垫球比赛.
第二个内容是障碍跑10'。该内容可以增强个人自信心，发展各项身体素质，掌握生
活中的实用技能，培养学生在比赛中的集体荣誉感的团队协作能力具有重要作用
1、
2、
（三）结束部分：身心放松，时间安排4'。组织：学生站在四排。首先运用太极意念放松，采用24式简化太极拳中的野马分鬃——捧，捋，挤，按。太极意念放松既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
（流程图如下）
七、自我评价：
八、场地器材：场地：一个篮球场
排球正面双手垫球教案
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年级 |
九年 |
人数 |
24 |
日期 |
|
执教 |
何建萍 |
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班级 |
2班 |
组班形式 |
女体 |
课次 |
第一课时 |
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内容主题 |
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重点 |
正确击球点部位和用力的控制 |
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难点 |
全身的协调用力 |
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教 学 目 标 |
1、了解排球垫球的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述排球垫球动作要领。理解障碍跑生活实践中的现实意义。 2、80%的学生能够初步掌握排球垫球的技术要领并能使少数学生能够较好的掌握。学习障碍跑提高跑过程中控制身体，调整速度和判断能力；并提高学生的速度、耐力、灵敏等素质。 3、培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、积极创新的精神。培养学生仔细观察、积极思维、顽强刻苦的良好品质。 |
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课 序 |
时间 |
教学内容 |
运动负荷 |
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次 数 |
时 间 |
强 度 |
教与学的活动 |
组织与队形 |
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准
备
部
分 |
6 ∕ 7 分钟 |
一、课堂常规 1、体育委员集合整队，检查出勤情况。 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 二、准备活动 1蛇形跑： 学生在教师的带领下绕篮球场上的标志线进行无规则的慢跑。 2准备操： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、手腕脚踝运动 |
1 次
4 * 8 拍 |
1 分 钟
1∕ 2 分 钟
2 ∕ 3 分 钟 |
低
中
中
|
一．教法： 1师生问好。 2导入本课。 3宣布本堂课的学习内容及目标。 4安全性教育。 学法： 1集合队伍。 2师生问好。 3认真听讲，积极回答教师问题。 4表现出强烈学习热情。 二.教法 2 教师口令指导练习。
学法: 1认真听讲、按要求完成练习。 2力求达到热身的效果。 3在教师的启示下进行练习。 |
组织:学生成四列横队站立 队形：
1组织队形:随教师绕慢跑 2组织：学生成广播体操队形
队形：ＯＯＯＯＯＯ
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|
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
|
20 ∕ 22 分钟
10 分钟
|
一、 1教师示范并讲解正确排球双手垫球动作。
(1)
(2)
(3)
(4)
(5) 2徒手模仿垫球练习； 重点;学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确掌握正面双手垫球技术打下基础 要求:身体重心要低,移动和击球的动作要连贯 3垫固定球练习； 重点:体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉 要求:持球者保持球的高度适宜;触球点,击球部位,用力顺序要正确. 4自抛自垫练习：
5一抛一垫练习； 要求:抛球者抛球要稳,根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化 6教师巡回指导，纠正错误同学并示范正确动作， 7教师请动作标准的同学进行动作展示 8两人对垫练习 ； 要求:移动要快,正对垫球方向垫球,上,下肢要协调 9一分钟自垫球比赛； 认真观摩同学的表演展示；积极参与展示，且对自己与同伴作出正确的评价.。
二．素质练习 1.仰卧起坐（女） 2.俯卧撑（男） 3跳绳 4双脚跳 5交叉跳 |
2 次
4 * 8 拍
1 0 次次
若 干 次
若 干 次
3 次
若 干 次
1 次
2 次
2 次
|
1分 钟
1 分 钟
1 分 钟
6 分钟
4 分钟
2 分 钟
4 分 钟
3 分 钟
3
4 分 钟
4 分 钟 |
低
弱
中
中
中
中
中
强
弱
中 等 中 上 |
1．教法：教师示范并讲解排球正面双手垫球动作的技术要领 学法：学生仔细听讲，观察动作，并及时提出问题
学法:在教师的口令下集体徒手模仿原地动作,看教师手势做前后左右移动的徒手垫球动作练习
3．教法：教师先做垫固定球的动作示范 学法::两人一组,一个人持球于腹前,另一人做双手正面垫球动作听教师的口令开始练习 4方法：学生分散在排球场内,，每人一球进行自由的垫球练习，使学生体会击球部位和击球点
5方法;两人一组,相距三到四米,一人抛球,一个人垫球
7．教师请几位不同层次的同学进行展示，并给于评价
8教法：两位同学相距3——4米以连续对垫，球由一次过渡到2—3次以上练习，要求学生随时做好垫球的准备。
9.教法：学生两人一组，由教师统一计时，一人垫球一人数对方在一分钟内的垫球数，完成后，相互交换。 教法： 1讲解示范游戏的规则和方法。
学法: 1认真观摩同学的表演展示 2积极参与展示，且对自己与同伴作出正确的评价。 |
1组织:前面两排同学向前2步走,然后向后转,教师在队伍中间讲解
队形：ＯＯＯＯＯＯ
2.组织队形:同上 3组织:学生成四列横队站立,一三排同学向后转于各自对位同学进行练习 队形: Ｏ ＯＯ ＯＯＯ Ｏ ＯＯ ＯＯＯ ★ Ｏ ＯＯ ＯＯＯ Ｏ ＯＯ ＯＯＯ 4组织队形:同上 5.组织队形：同上
6组织队形:同上
7.组织队形：同上
8.组织队形：同上 9组织队形:全班同学各自分散在篮球场上进行连续垫球练习 队形:
Ｏ
Ｏ
★ Ｏ
Ｏ
二．组织队形
Ｏ
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结
束
部
分
|
2 ∕ 3 分钟 |
一 整理放松练习
二、小结评价：
|
4 * 8 拍
|
2 分 钟
1 分 钟
|
低
低 |
教法: 1组织学生集体放松练习。 2师生互评、 3布置收回器材
学法: 1积极参与放松活动。 2认真听讲教师的评价，同时也参与自评与互评。 3值日生收回器材。
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组织：学生成四列横队集合站立 队形： Ｏ--------- Ｏ--------- Ｏ--------- Ｏ--------- ★ |
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场地器材 |
一个篮球场； 排球51个；
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课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。 |
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预计本课练习密度 |
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课 后 小 结 |
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