#蓝羽孔雀特邀食谱#来碗夏季养生汤——铁皮枫斗孔雀汤
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苏苏爱美食养生汤枫斗铁皮石斛孔雀 |
分类: 私房汤菜 |
食材:孔雀1200克(半只)、铁皮枫斗6克、莲子20克、枸杞5克、姜8克、葱8克、大蒜5克、料酒1大勺
做法:
2、将半只孔雀剁成小块。

3、锅内放冷水,加孔雀肉块、姜片、料酒,大火煮开。

4、焯过水的孔雀肉块放入炖锅内。

5、铁皮枫斗、莲子提前用水浸泡。

6、姜、蒜切片,葱切段备用。

7、炖锅内加入泡过的铁皮枫斗、莲子。

8、放入姜、蒜和葱段。

9、加入料酒。

10、加入适量的清水。大火煮开后,转小火炖2小时后,放入适量的盐和枸杞、香葱碎出锅即可。

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