石家庄市肾病医院-肾内科-住院医师 张垒

不知从何时起，美容与保养也开始兴起了一股“私处保养”潮流，

越来越多女性也都开始护理自己私处，渴望自己由内而外也能健健康康。

这本是一件健康有益的事情，但却总有一些不良商家嗅到商机，把好事带偏了。

其中，“卵巢保养”就是一个典型的例子。

各种卵巢的保养的服务和广告，

几乎在大大小小的美容院、养生馆以及电商平台都能找到足迹。

仿佛只要是一家养生馆，都会有这个项目。

什么“只要卵巢护理好，吃饭睡觉不显老”、“美容护肤、调理周期、延缓更年期”，

似乎只要做了这个项目，下一个天仙童姥就是你了。

然而，这“卵巢保养”究竟是真有两下子，还只是一道江湖骗局呢？

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在进行卵巢保养中，店员会用各种各样看上起十分专业的仪器来给你进行护理。有大有小，形状各异，但主流上的“保养原理”还是离不开远红外线理疗、电疗以及磁疗。

有一些人试了这些仪器，感觉暖暖的，很贴心？

暖暖的确是没错，因为热敷可以在一定程度上缓解痛经，这也为什么我们经常要强调喝热水倒不如拿来敷肚子一样道理。因为这仪器本质与热水袋、暖宝宝一样，说白了就是图个温暖。

这种热敷的作用与“卵巢保养”没有太多关系，目前也没有什么所谓“电刺激能改善卵巢内分泌功能”的发现。

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实际上，磁疗这个一直争议不断

对于磁疗，实际上这个概念一直都在医学界争议不断。权威的美国食品药品管理局（FDA）也没有批准任何一款民用磁疗产品，其原因很简单，就是尚未有权威的数据和理论来证明磁疗是具有治病的效果。

说白了，这些产品，还真的没有什么作用

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不过，被不良商家骗钱倒没什么，最可怕时花了钱还遭罪！

美容院里的人工按摩，实际上是另一种更常见的卵巢保养方法。肌肉可以按摩放松，隔着肚子按一按，那为什么还会说影响一个器官的生理功能呢？

实际上，在医学上也没有任何诊疗指南推荐通过按摩来提升卵巢功能。原因很简单，就是正常大小的卵巢，从肚子外面根本接触不到。那些所谓的“技师”也只是装模作样地揉肚子罢了。

当然了，若真的摸到了卵巢，这说明一点：卵巢可能会因囊肿、炎症等情况而变大。若病态下的卵巢更加脆弱，不恰当的外力按压会加重病情，甚至可能会造成卵巢扭转甚至破裂。

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更可气的是，有些商家还宣传说卵巢按摩还可以用来治疗这些卵巢病症！真是有些工作人员还会以“养宫护巢”保健品的宣传文案，为了达到所谓“调理月经周期，由内而外养颜”效果，添加了一些激素。

要知道，在不明剂量以及不知具体成分，甚至毫无使用指征的情况下使用激素，是一件极其危险的事情。这是因为不规范使用雌激素，明确会增加子宫内膜癌、乳腺癌等疾病风险。

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因此，若身边的人还在相信这类产品和服务，请告知真相。

若已经做过了这种保养，那么请你一定尽早停止。

稀里糊涂进行卵巢保养，浪费钱还是次要，

要是将疾病耽搁，甚至还会加重病情，

那还真的是“丢了西瓜捡芝麻”啊！

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卵巢健康需要重视，护巢的8大注意

　　1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

　　2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

　　4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

　　5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。