可乐一族   如何护齿？

        http://s4/bmiddle/0028ZUH1zy6JqPGHvp173&690 勿忘护齿" TITLE="可乐一族  勿忘护齿" />
    炎热的夏天，人们更喜欢畅饮一瓶冰镇可乐，冰爽的感觉让人感觉酣畅解暑。

喝了可乐的人，如果细心感受，就会发现，牙齿接触过可乐后会感到发涩、摩擦力加大。

你多少会明白可乐正在损伤你的牙齿，但你可能低估了可乐酸蚀牙齿的严重性。

一 可乐含有多种酸性物质

可乐含有多种酸性物质，如柠檬酸、苹果酸、磷酸等，这使可乐的pH值在2-3之间，另外，可乐还含有大量糖类，如葡萄糖、蔗糖等，糖类物质同样会产酸。

酸性物质会酸蚀牙釉质。牙釉质的主要成分为羟基磷酸钙，在酸性环境下溶出量增加，进而引起牙釉质脱矿，牙齿表面软化。

上面提到的，喝完可乐后感觉牙齿发涩、摩擦力增大就是由于牙釉质脱矿软化，表面变得粗糙所致。

如果频繁饮用碳酸饮料，轻则引起龋齿、牙齿过敏，重则引起牙酸蚀症，牙釉质内层的牙本质、牙髓暴露，使牙齿酸软疼痛、咬硬东西无力，甚至松动脱落。

二 可乐一族如何护齿？

既然酸性饮料，尤其是碳酸饮料对牙齿的损伤如此严重，那我们就应该少喝或不喝，但当我们不得不喝这些酸性饮料时，有什么方法可以减轻酸性饮料对牙齿的酸蚀呢？

1   用吸管 用吸管喝酸性饮料，可以减少酸性饮料与牙齿直接接触的面积，降低牙齿受酸蚀程度。

2  立即漱口，避免立即刷牙

在吃过酸性食物后，立即用清水或含氟漱口水漱口，这样可稀释饮料的酸度、清除酸和糖分在口腔中的残留；且避免立即刷牙，以免引起牙齿表面受酸软化后，再被磨耗。

3   吃些碱性食物 喝完酸性饮料，清水漱口后，也可以适当吃一些碱性食物来中和口腔的酸度，如蔬菜、水果。

    4 经常使用含氟牙膏或漱口水 

         牙膏（漱口水）中的氟可以与牙齿中的羟基磷酸钙生成坚硬度更高、溶解度更小的氟磷酸钙，可抵挡牙釉质酸蚀软化。

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