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《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

(2012-01-12 06:54:02)
标签:

意大利面

pasta

青酱

pesto

罗勒

杏仁

parmesan

大蒜

spaghetti

basil

西式

分类: 厨房笔记@今天吃西餐

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

小猫博客里的所有图片和文字谢绝转载或盗用,THANKS

 

 

Pesto(俗称青酱,青蒜酱等),常用来拌各式各样的意大利面,或者抹面包吃。

最传统最基础的pesto通常由烤香的松子(roasted pine nuts),大蒜,罗勒(basil),Parmesan(一种干酪),橄榄油,盐,胡椒组成;不过在传统做法的基础上,也发展出很多不同的做法:

 

比如,在加入罗勒的同时,也可以加入菠菜叶(baby spinach),西洋菜(watercress)等绿叶蔬菜;

又比如,坚果部分需要的松子(pine nuts),也可以用核桃(walnuts),杏仁(almonds)等来代替。

尤其,松子的价格比较昂贵,用其它坚果代替可以很有效的节约成本,味道也一样很香;

再比如,为了得到更加清新的口味,还可以在其中加入柠檬汁和柠檬皮。

 

小猫今天这个版本就是改良的“低成本”版本,用了烤箱的去皮大杏仁代替松子,

同时加入了柠檬皮屑和柠檬汁,很清新。

做的时候看见冰箱里有菜心,就还加了些菜心的叶子进去,也很不错哦!!

 

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。
小猫的朋友最近回国度假,我们给帮着打理他家的花园和菜地,于是也帮着他们收获了不少食材。

今天这道意面里面用到的番茄和罗勒,都是从朋友家的菜地摘的,完全是纯天然无污染,超级有机的蔬菜

(下面左图是番茄,右图是罗勒)。


《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。
这种番茄超级甜,老吴告诉我这种番茄的名字叫“sweet 100”,顾名思义,就是说它又甜结的果实又多,我拍着胸脯说,这番茄的味道完全对得起这个名字哈!


《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。
这种青酱意面真的很清爽,我感觉特别适合夏天(小猫这里正是夏天哈)。


《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。


倒杯冰镇果汁,一切都刚刚好。

 

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。
吃着吃着,我突然发现,这东西说穿了,这就是意大利版本的凉面嘛!!!

 

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

西红柿好可爱,有木有?!

 

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

 

 

《改良版青酱意面》

Lemon basil pesto with spaghetti and tomato

 

Pesto(青酱)材料:

罗勒(basil):一大把(handful)

菜心(叶子部分):一大把(handful,可以用菠菜叶,西洋菜watercress,如果喜欢的话,也可以用香菜)

大蒜:几瓣(我用了4瓣)

柠檬皮屑(磨碎):一个柠檬

柠檬汁:少许(根据自己口味调整)

去皮大杏仁:1/2 cup(我用了约70g,用烤箱烤香,但是不要烤糊)

Parmesan:2 tbsp(或者根据自己口味调整)

橄榄油:适量

盐:适量(根据口味调整)

现磨黑胡椒:适量(根据口味调整)

 

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

意面材料:

Spaghetti:适量(或者任意形状的其它意面)

小西红柿:适量(我用的很甜很小的sweet 100西红柿)

 

做法:

1,先把柠檬皮磨碎,Parmesan磨碎,大蒜去皮切碎,罗勒和菜叶也稍微切碎(烤香的杏仁也最好稍微弄碎一些,方便之后机器工作);

2,把罗勒,菜叶,大蒜,柠檬皮屑,Parmesan,柠檬汁,杏仁碎,全部放进料理机里打碎;

 

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

3,加入适量橄榄油,再加入适量盐和黑胡椒,继续打一会儿;

4,尝尝味道,再用盐和胡椒调整一下,用碗盛起来就好,一顿吃不完可以冷藏或者冷冻保存。


《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。
做好之后留影一张哈! 我没有打特别碎,喜欢嚼到一些杏仁颗粒香香的感觉。

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

 

Pesto做好,接下来煮意面就简单了:

 

1,根据包装的说明,把意面煮熟(别煮过头了哈),然后捞起来,放在锅里或者一个大容器里;

2,加入青酱(pesto)搅拌均匀,装盘,再用番茄点缀即可。

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

酱紫,就搞定了哦!!

做这个根本不需要技巧,也几乎用不到什么cooking,超级简单。



《改良版青酱意面》最健康的,有机生活。

最后一张,喜欢大家喜欢!Enjoy!


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