加载中…清醒的人，都懂得“不值得定律”
(2025-03-21 09:19:02)
标签：
杂谈 |
生活中，你是否有过这样的经历：
因为一件小事，就陷入负面情绪；听到关于自己的流言，就开始内耗焦虑；为了融入圈子，不惜委屈自己，终至身心俱疲。
如果你中了其中一条，甚至全部，那你就可能陷入了“不值得定律”。
人的精力有限，我们要做的是明确个人价值观、聚焦自身成长，而不是在不值得的事上榨干自己。
烟火人间，本就纷繁复杂，学会去芜存菁，才能把生活活出质感。
所以，想拥有高级的人生，就从下面这3个方面开始断舍离。
斩断，不值得的情绪
心理学上有个概念，叫“情绪成本”。
意思是，一个人在某件事上投入的负面情绪越多，最终付出的代价就越大。
2020年UFC世界冠军赛，张伟丽作为上一届冠军，接受选手乔安娜的挑战。
乔安娜曾5次卫冕金腰带，在她眼中，张伟丽不过是个小女孩。
她嚣张地对张伟丽说：“每个人都清楚，我会在比赛中打爆你。”
面对对方的挑衅，张伟丽既没生气，更无胆怯，只是平静地回复了两个字：“闭嘴。”
她深知，多余的情绪只会扰乱自己的比赛状态，用实力说话，才是给对方最有力的回击。
最终，张伟丽以3比0完败乔安娜，成功卫冕。
发表获奖感言时，她说：“在八角笼中，每个人都值得被尊重，在这个平台上，我们是武者，不是暴徒，不应该说垃圾话，应该给孩子们做一个好榜样。”
美国神经学专家保罗·麦克里恩通过研究发现，人的大脑分为情绪脑和理性脑。
当外界刺激进入大脑时，情绪脑会迅速做出本能反应，而理性脑还未完全启动。
一旦遇到糟心事，只会顺从本能发泄情绪，这是弱者的表现。
觉醒理智，从而解决问题，才是强者的作为。
斩断不值得的情绪，让理智引领局面，是一种能力，越早学会，越早受益。
舍弃，不值得的言论
活在别人嘴里，既满足不了所有人，又委屈了自己。
与其被他人的言论左右，不如遵从自己的选择，做个内核稳定的强者。
杨绛先生曾在书中谈及她在振华女中的一件趣事。
暑假期间，学校教务长邀请大儒章太炎先生，来学校谈掌故，并吩咐杨绛做记录。
然而，让杨绛没想到的是，章太炎先生说的是杭州官话，她一个字也听不懂。
她想乱写，又怕无法向老师交代。
思虑再三，杨绛决定，干脆不记，交白卷。
第二天报纸上登载一则新闻：章太炎先生谈掌故，有个女孩上台记录，却一字没记。
杨绛的同学们知道了这件事，纷纷把她当笑料取乐。
老师也点着她说：“杨季康，你真笨！你不能装样儿写写吗？”
对于众人的嘲讽，杨绛淡然处之，大方承认自己笨。
于她而言，别人怎么说并不重要，重要的是，自己追求的是真实。
她不能因为别人的嘴，就违背自己的心。
杨绛先生终其一生，都不甚在意别人的看法，始终坚守本心，被当代无数青年尊为精神导师。
置身于复杂的社会关系网络中，难免被人评头论足。
对于外界的言论，择其善者而从之，择其不善而弃之。
身陷舆论旋涡，不想被牵着鼻子走，就得把控好耳朵这两扇门。
一个人最大的清醒，不是以别人的评价为准绳，而是打造稳固的内核，活出真实的自我。
有句话说：“生以悦己，非困于人。”
活着，是为了欢喜自己，而非讨好他人。
去做自己喜欢的事，去追自己想要的梦，无关紧要的意见不理，充满恶意的嘲讽不听。
舍弃拉低你的评价，专注自我提升，活好自己，就是对旁观者最有力的回应。
远离，不值得的圈子
心理学家约翰·华生说：“人是环境的产物，很容易受周围人的影响。”
长期处于低质量的圈子，你的价值观、生活方式都会被拉低档次。
与其被不值得的圈子向下牵引，及早远离，是对自我最好的救赎。
曾有一个热爱音乐的青年与同样怀揣音乐梦的朋友，成立了一个组合。
同年，他们发行的第一张专辑横扫各大音乐奖项，成为“乐坛新星”。
面对如日中天的事业，名利双收的大好前途，热爱音乐的青年却突然悄无声息地退出了组合。
原来，是两人对未来的规划产生了分歧。
朋友认为，他们应该走流行路线，流行歌曲才是主流。
而青年坚持要做走心、动人、有情感、有故事的音乐。
两人因为此事，争执不断，无心创作。
最终，青年提出，“你我音乐理念不一样，这样两人都痛苦，我离开吧。”
退出组合后的青年，静下心来，潜心打磨自己的音乐。
经过数年沉淀，他陆续推出多首经典歌曲，受到大众追捧。
圈子是建立在三观契合基础之上的。
三观不同，不必强融；圈子不对，不如远离。
《百家讲坛》主讲人赵玉平老师曾提过一个“鸡群定律”：“一只鹤，如果非要去跟鸡合群，那么最终的结果只有两个——要么被鸡群逼死，要么被鸡群同化。”
在错误的圈子里，你永远得不到认同。
让你痛苦的朋友，该散就散；让你消耗的关系，该断就断。
在不值得的圈子里消磨岁月，不是智者所为。
退出不合适的圈子，用心经营自己，你想要的，自会不期而遇。
英国历史学家西里尔·诺斯古德·帕金森曾提出过一个“帕金森鸡毛蒜皮定律”：人们总喜欢在一些不值得的、鸡毛蒜皮的事情上大费周折；而对于真正值得付出时间和精力的重要事情，却视而不见。
删繁就简，学会断舍离，把有限的能量放在重要的事情上，是人生不可回避的一课。
斩断情绪，和气做人，生活自会柳暗花明；舍弃流言，强大内核，内心才能笃定从容；远离圈子，专注提升，人生自会悄然成长。
人生一世，除了让你变好这件事，其余都不值得你费心耗时。
戒断消耗自己的人和事，我们才能轻装前行，奔赴山河远阔。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：心好，命就会好
后一篇：第二届武夷论坛系列活动举行