自2月26日至今已1月有余，体重减轻5到6斤。

关于减重，虽然一年中有无数回嚷嚷着减重，但都无疾而终。为什么这次又想起控制体重，自己仔细想了想大概是这几种原因：

一、今年2月14日，情人节和老徐看了贾玲导演的《热辣滚烫》，说实话，最后贾玲穿着深蓝的运动服奔跑的画面，美到我了，临渊羡鱼不如退而结网。

二、嘉禾上学远在保定，生活学习已步入正轨，勿需我操心，生活的重中之重没有了。嘉玉的语文除了拼音有时候会混淆，数学暂时也没有大问题，练字也比嘉禾小的时候好很多。俩宝都在各自的领域按部就班的成长，老娘身体还尚可。这种没有目标和紧张感的生活，让我有些茫然，感觉整觉“混天寥日”，生活过于平淡、乏味，我不喜欢。三、人到中年，随着身体机能和新陈代谢的缓慢，明白要懂得节制和自律，改掉“饱食”的习惯。坚持锻炼，学会“自爱”，只有把自己身体搞好了，才能照顾家人和孩子。

减重第一个月，第一周，晚餐一个苹果，从第二周开始，过午不食。坚持一个月减重5到6斤。

第二个月，身体已适应现在的热量摄入规律，身体也已经达到一种平衡，体重很难下降。天气也渐渐暖和，我开始增加运动量，早上到广场，跑一公里，然后到器材区放松，然后去上班，虽然只有短短20多分钟的时间，对于唤醒身体机能和保持愉快心情，其重要作用也不容小觑。中午如果没有特殊情况就步行去万象汇吃饭，这样来回就增加了近1个小时的运动量。晚上因为不吃晚餐，事情也比较多，就没有运动。

上周，我中午去万象汇老娘那里吃饭，三姐告诉我：

“有时间多陪陪老娘，别以为老娘永远这样。”

这几天，我听见老娘喘气声呼噜呼噜的，不顺畅，也意识到陪伴老娘的紧迫性。寒假以后，嘉玉中午在学校吃饭，这样我不用考虑给她做饭，可以多陪陪老娘。于是我决定周一到周五中午陪老娘吃饭，老娘也因为我的到来，明显看出来心情很好，其实老人需要的不多，只想让我们多陪陪她。

每天清晨空腹称体重，是我最重要的事，上称之前，总是期待着体重秤上的数字每日都有下降，虽然总是失望居多，但这份“期待”让我每一天都充实而美好。