上周5月27日中午原同事聚餐，闲聊中，吴老师说到跑步，她已经坚持了近50天，从一开始的极度不适应到如今的享受跑步的乐趣，听她讲完，我的运动神经开始有点蠢蠢欲动，于是，约好，晚上8点广场见，开跑。

晚8点，我如约而至，结果，可想而知，800米没跑完，就喘的厉害，胸实在太闷，险些要背过气，只好停下走会，又上了趟厕所，第一次跑步，感觉惨败。

翌日，因为是周六，下午嘉玉1点半--3点上游泳课，她正式开始上课，我就到广场，找到一块阴凉地，继续练习跑步，跑一会走一会，总量5公里，气息感觉比前一天好些。

周日，下午嘉禾上游泳课，我继续到广场练习跑步，感觉更好些，就是双腿这两天不敢屈膝或蹲，腿疼啊。晚上因姑娘上课，我需要去接她下课，然后，早点从家里出发，来到广场，继续跑步，没想到，跑了2公里，气息比较平稳，跑完这个爽啊。

周一晚，跑1公里没问题，想跑2公里的时候，失败了，总结出，跑步之前，晚饭要清淡，切勿过饱，晚饭改进。

周二晚，和吴老师约好，跑1公里走1公里，结束。

周三晚，跑2公里走1公里，完美。