用水果做菜早已不再是什么新鲜事

拨丝苹果，芒果糯米饭，木瓜鲫鱼汤，菠萝咕噜肉…..

这些水果餐已是寻常百姓家的日常

水果入菜不仅能增加食欲，也有新爽解腻的作用

 

又到了满街菠萝飘香的季节

应季的水果，新鲜，便宜，最重要是果香浓郁

买几个回来，少不了做一道小朋友最爱的酸甜滋味

菠萝咕噜肉升级为凤梨排骨，果然更讨大家的喜爱

肉丁换肋排，肉的口感更为软嫩入味

相比较菠萝，凤梨的果肉也更为柔软清甜

炸过的肋排外脆里嫩，裹着一层酸甜的汤汁

少了一丝油腻多了几分果香，每一口都是最爱的味道

 

 

 

 

凤梨排骨

食材：肋排500克，凤梨半个，青椒1/4个，红椒1/4个，姜3片，香葱3根，蒜3瓣，色拉油适量

腌料：生抽1勺，料酒1勺，盐，胡椒粉，面粉少许。

调料：番茄酱3勺，细砂糖2勺，醋2勺，生抽1勺，清水小半碗，水淀粉少许，盐适量。

 

做法：

1、  肋排切成小块用流动的水洗净，反复浸泡去除血水。

2、  控干后加入料酒，生抽，盐，胡椒粉，腌半个小时。

3、  凤梨去皮切条状。

4、  青椒，红椒也切成长短相当的细条，姜蒜切片，葱切段。

5、  小碗中加番茄酱3勺，细砂糖2勺，醋2勺，生抽1勺，清水小半碗，水淀粉少许调成料汁。

6、  腌好的肋排中加入少许面粉，拌匀。

7、  小汤锅中倒入适量的色拉油，油要稍多一些，烧至7成热时放入肋排，用小火炸5分钟，再开大火炸2分钟。（也可捞出后再复炸一次，外皮会更脆）

8、  炸熟的肋排捞起沥油。

9、  炒锅中放少许底油，炒香姜片，葱段和蒜片。

10、将调好的料汁倒入锅中煮开，倒入肋排翻炒。

11、 依次加入切好的凤梨，青椒，红椒段，加适量盐调味。

12、  翻炒到所有食材都均匀地包着一层汤汁时就可以出锅了。

TIPS:

1、肋排买的时候就请师傅切好，切的稍小一点，炸制的时间就会相对短一些。

2、没有凤梨也可以用菠萝制作，使用前多一个泡淡盐水的步骤。

3、盐的用量依个人口味调整，生抽是咸的，要尝一下再加。

4、炸肋排的时候，刚开始小火是为了炸熟，后面大火是为了将肉里的多余的油逼出来。

 

 

 

 

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