看图说话：职业选手是如何启动下杆？

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看图说话：职业选手是如何启动下杆？

上杆到顶的动作，在职业选手中也是各式各样，带有各自的个性，但是，启动下杆的动作是有要点的，上杆到顶，启动下杆，这时，有一个回坐的动作，这是重心从主要在右侧，向重心回到方正，再过渡到主要在左侧的过程。

回坐的过程或者说重心回到方正的过程，左臂与右臂形成的上杆支架，是一个动力臂，如同起重机的吊臂，保持随着身体重心的转移过程，几乎是垂直随身体轻轻下落，这个过程，双臂保持，还没进入发力阶段，是一个发力的预备过程。

如果发力过早，就会出现手打球，双手过快，破坏了节奏，各种问题都会出现。

这个过程一定要耐心，是一个储备能量的过程，当进入这一阶段，身体和双臂重心、双腿都准备好后，进入到发力阶段，就会产生下图的送杆效果。

大连高新区都市铭仁高尔夫球运动协会教学中心

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