调整动作，一天只能一个，一点点的解决。从照片看，你的挥杆可以打出不错的球了。一次与外教的课，让外教只改一个动作。针对这个动作，持续练习十天。只练习这一个纠正的动作，做挥杆，也只把注意力集中在这一个动作上，以此类推。
另外，当人的肌肉没有力量时，大脑会让人自然的进入到最省力的动作方式上，最省力的动作击球是外下杆击球，这也是抡镐头的方法，还有，当身体肌肉疲劳后，你大脑无法控制肩膀与胯的运动方向，往往一起转，所以，越练越跑偏，跟外教学的好好的，几天过后，就没了。
一天保证练对动作，二百个球是最好的，保证肌肉是在正常状态下，记忆了正确的技术要点。