生活应删繁就简，只有简单的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福。所谓及简并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放 弃 无 效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。下面是人民日报推荐给大家的极简猪义生活方式，收藏起来照着做吧！

01．宇 望 极 简

了解自己的真 实 宇* 望，不受外在 潮* 流 的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的 宇 望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

02．静 *神 极 简

了解、选 择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

03．物* 子 极 简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的宇*望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。整合、精*简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头，只带“身*手*钥 *纸*钱”。

04．信 息 极 简

精*简信息输入 源*头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远 *离 互 联 网、远离手机，避免信息少 *扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

05．表 达 极* 简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

06．生 活 极* 简

慢生活。不做无* 效 社 交。锻炼。穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。