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   佩戴弗里吉亚帽的人物雕像（公元2世纪）

弗里吉亚无边便帽（Phrygian cap）又称自由之帽，是一种与头部紧密贴合的圆锥形的软帽，其帽尖向前弯曲，典型的颜色是红色。古代小亚细亚的弗里吉亚人曾经佩戴这种帽子。古希腊人描绘特洛伊王子帕里斯的形象时，为了说明他不是希腊人，就在他的头上加一顶弗里吉亚人的帽子。弥达斯用来遮挡驴耳朵的帽子也是弗里吉亚帽。在古伊朗神祇密特拉传入希腊化各国及罗马帝国后，他的形象也变成了头戴弗里吉亚帽的男子。

16和17世纪的欧洲流行一种说法，在古希腊和古罗马，获释的奴隶会佩戴弗里吉亚帽，弗里吉亚帽因此与自由和解放联系起来。在18世纪美国革命和法国大革命中，弗里吉亚帽成为象征自由和解放的标志并广为传播。例如在名画《自由引导人民》（La Liberté guidant le peuple）中，自由女神就佩戴着弗里吉亚帽。法兰西共和国的象征玛丽安娜也戴着弗里吉亚帽。弗里吉亚帽还出现在尼加拉瓜、萨尔瓦多、哥伦比亚、巴拉圭、古巴等国的国徽上。卡通画中的《蓝精灵》（Schtroumpf）也戴着弗里吉亚帽。

在古代，弗里吉亚帽代表了两种意义，对希腊人而言表现了“蛮族”（传统意义上的）独特的东方影响，在罗马人之间则作为自由的象征。

弗里吉亚帽也被弥达斯用来遮掩耳朵，因为阿波罗将他的耳朵变成了驴的耳朵。这样的说法最早记载在阿里斯托芬的《普鲁特斯》，但在更早之前就已经于希腊画作中出现。

马其顿人、色雷斯人和十二世纪的诺曼人军队有种类似弗里吉亚帽的头盔，称为弗里吉亚式头盔（Phrygian type helmets）。

罗马共和晚期，弗里吉亚帽象征脱离暴政的自由。一枚于前44年到前42年在小亚细亚发行的硬币上，有一个弗里吉亚帽与两把短剑。罗马帝国时，弗里吉亚帽（拉丁语: pileus）用在农神节等节日场合，获释的奴隶也会佩戴弗里吉亚帽，这可能是弗里吉亚帽被当作自由象征的起源。 

在革命时期的法国，红色的弗里吉亚帽（法语：bonnet rouge）最早在1790年5月出现于特鲁瓦及里昂。法国的国家象征玛丽安娜也戴着弗里吉亚帽。

1792年路易十六批准宪法时，印刷品中的国王被改为佩戴弗里吉亚帽。1794年，斯特拉斯堡主教座堂在尖顶上放置了弗里吉亚帽，以防止它被拆除。

在巴黎参与革命的人们借由佩戴红色弗里吉亚帽，使他们的革命热情与团结能被辨识。

弗里吉亚人