【困扰疑惑】

咨询师：

      您好！

      这几天我情绪很不稳定，人有点郁闷，总是为一点小事就大发脾气。今天早上因为小孩子起晚了，没能按照计划按时去上舞蹈课，我就大声的斥责孩子，也对他大吼大叫，搞得小孩子和他都“害怕”我。晚上的时候又因为他把我已经收拾好的厨房弄得乱糟糟的而大发脾气，其实这些事平时在我们家很常见，只不过我脾气好的时候，我不太说他们，遇到脾气不好的时候，我就会大发雷霆。

     因为他工作比较忙，所以家里做饭，洗衣，打扫卫生，孩子学习辅导都是我一个人在做，家里的事他基本上不参与，即使有时间呆在家里，他也不主动做家务。有时候我觉得自己真的好累，我自己白天也要上班，下了班还要急急忙忙的往家赶，生怕把做饭的时间给耽误，饿着孩子了。年轻的时候我喜欢为这些事跟他争吵，也许是现在年龄大了，也可能是做习惯了的吧，我不太跟他吵了，只是有时候人比较烦燥的时候，就会发发脾气。

      我对他还是比较理解的，知道他工作忙、压力大，所以平常，我总是把家安排得妥妥当当，不让他操家里一点心。可是我对他这样，他却没有体谅到我有多么辛苦，有时候和他沟通，告诉他我在家里有多么的辛苦，希望他能够体贴我，帮我做一点，当时沟通的时候谈得蛮好的，但过了一天，他就似乎就不记得了，恢复原状。所以现在有好多的时候吧，我变得不愿意跟他沟通了，因为和他说了就像对牛弹琴，我也懒费得口舌了，能做的就做，不能做的就丢在那里，不过这样做很让自己的心情郁闷，现在不是有这样一句话吗“不在沉默中暴发，就在沉默中死去”。我虽然不会在“沉默中死去”但我怕我们的婚姻就这样慢慢的“死去”，我也不想让自己变成一个“怨妇”，因为没有哪一个男人是可以忍受得了“怨妇”的，我也不想让自己的孩子看到我生气、郁闷时候的样子，让她心理上产生阴影，影响到她的性格发展。我想让自己的脾气能得到控制，有一个良好的心态，如果能让他对我体贴一点，那就更好了。

      这些都是一些家庭琐事，我有几位好友也是这样，我不知道是不是现在的男人都很“自私”或者有着严重的“大男子主义”呢？女人其实也过得挺不容易的，女人也想体现一下自己的人生价值，但在权衡工作和家庭哪方面重要的时候，总是难分上下，有时候在我心里感觉女人真的比男人过得还累，因为传统观念都是男主外，女主内，现在男人对女人的要求也比较高，上得了厅堂，进得了厨房，我在想我们女人要怎么做才能不让自己委屈，又能过得有滋有味呢？

     咨询师，请问您在这方面对我有比较好的建议或者值得提倡的做法吗？

     期待您的解答！

【道龙咨询意见】

老公的不体惦肯定不是今天才有的，只是有些新的事情，如有孩子了，有人病了之类，才导致失衡，在老公没有更多投入的情况下，妻子这边的压力增大, 才感受比较明显。

本案例中，妻子是个很聪明理智的人，两点上做得很对正确，一是自己做，不指靠老公；二不做怨妇，没人愿跟怨妇在一起，不论根源在哪。

那妻子如何从困扰中出来，就只有想办法减压：

想想自己以前有什么有效的方法减压，自己体贴自己，逛街，美容等等；是否能请钟点工，保姆，帮做一些家务；请老人的话就得考虑老人的身体状况，也得考虑老人都爱唠叨。不要搞得得不偿失。还有假期可以把孩子送出去，参加夏令营之类。再就是和朋友合伙看孩子。凡此种种。

孩子也好，老人也好，都只是几年十多年的过程。过了几段时间后，说不定你还不习惯于只有两个人世界的冷清了。

不体贴的老公肯定不少，但有些家庭没有危机，其中肯定是有好的减压办法。

坚持与老公的沟通，需要耐心，大男子主义的老公可能认为这些事都是该女人做的事。心不细的老公远比不爱老婆的老公多。女人如果讲究相处的艺术，哄老公参与分担一些家务，假以时日，可能会好的结果。