俗话说一白遮三丑，小江老师明白，每个女孩子都希望自己可以像白雪公主那样白皙动人，但是懒往往成为美白的最大杀手，于是肤色越来越暗沉，脸部肌肤也越来越粗糙，就这样恶性循环下去...美丽从什么时候开始都不晚，下面小江老师将会教你6大招，只需花费几分钟，就能够轻松获得白皙嫩滑肌！

①美白方法一：保湿嫩肤洁面乳-彻底清洁面部

所需时间：1分钟

       具体步骤：干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指由内向外打圈，从脸颊开始重点清洗t区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

     ②美白方法二：水润嫩白精华-必备一支美白精华

     所需时间：30秒

       具体步骤：美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的！使用一支好的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

③美白方法三：深层角质素-定期去角质

所需时间：1分钟

       具体步骤：角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周1次，干性肌肤一月2次就足矣。

④美白方法四：防护霜+水润嫩白焕颜霜-美白护理分早晚

所需时间：1分钟

       具体步骤：肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等；晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养！不要再以日霜当做全能护理品啦！

     ⑤美白方法五：奈米高倍防护霜-紫外线阻隔不能断

     所需时间：1分钟

       具体步骤：肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的uvb和uva的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可怕的肌肤杀手，童鞋们切不可掉以轻心，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射！

⑥美白方法六：水润嫩白柔肤水-随时补水

所需时间：30秒

       具体步骤：缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下，轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。

    小江老师推荐每天只需花5分钟就可以让你补水又美白：

         深层角质素：http://888.atido.net/d8g ;

         蚕丝面膜：http://888.atido.net/dar ;

http://b224.photo.store.qq.com/psb?/1076a90c-19a9-4fcf-8a37-e50d15fe9739/se3fEXEgkR5j1wbEFgKu2gQAmDRDdJmVIpuQuMIopeA!/b/Yd*zkoUVJgAAYkDOhoUqNwAAb.b0j4XMGQAA只要5分钟" />

    食物调养：

    ①、蜂蜜：有丰富的胶质，润泽肌肤，同时具有良好的保湿效果。

    ②、番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

    ③、牛奶：丰富的优质蛋白帮助重建肌肤光泽，增强皮肤张力，平滑肌肤。

    ④、西兰花：含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。能够有效减少肌肤干涩，还可以增强癌症的抵御能力。

 你的肌肤需要一位智慧管家有条不紊地处理各种突然症状或防患于未然。

    此外猕猴桃、西葫芦、南瓜、三文鱼、海带等都是兼具美白补水功效的健康小食.