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安台小学跳绳兴趣小组活动记录

(2018-04-04 11:34:16)
标签:

教育

文化

育儿

分类: 学校生活

安台小学跳绳兴趣小组活动记录

一、指导思想:

为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求  

必须严格遵守时间和训练内容。  

教师关注全体学生的训练。  

教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。  

2、训练时间安排  

每周周二、周四的下午二节课课外活动时间

3、场地器材安排  

训练场地定在学校东面篮球场上。  

器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。   

四、内容安排

练习方法建议

单跳

四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。

正面接力、跑跳形式进行。

单脚跳

四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干

以组为单位、比赛进行。

交叉跳

四列横队、单绳跳热身。

跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

花式跳

跳单绳的基础上,加入单脚跳。

分组比赛。

花式跳

单绳反跳。

单脚跳基础上加入交叉跳。

双人跳

两人一组,一人带一个,双脚单跳。

配合默契、比赛。

双人跳

单脚跳热身。

两人一组同上。

绑跳

绳一头绑脚上、做单脚跳

双人

绑跳

两人一组同上。

另一人沿一旁、双人一起脚。

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