安台小学跳绳兴趣小组活动记录
(2018-04-04 11:34:16)
标签:
教育文化育儿 |
分类: 学校生活 |
安台小学跳绳兴趣小组活动记录
一、指导思想:
为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
必须严格遵守时间和训练内容。
教师关注全体学生的训练。
教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。
训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周二、周四的下午二节课课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备。
四、内容安排
练习方法建议
单跳
四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
正面接力、跑跳形式进行。
单脚跳
四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干
以组为单位、比赛进行。
交叉跳
四列横队、单绳跳热身。
跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
花式跳
跳单绳的基础上,加入单脚跳。
分组比赛。
花式跳
单绳反跳。
单脚跳基础上加入交叉跳。
双人跳
两人一组,一人带一个,双脚单跳。
配合默契、比赛。
双人跳
单脚跳热身。
两人一组同上。
绑跳
绳一头绑脚上、做单脚跳
双人
绑跳
两人一组同上。
另一人沿一旁、双人一起脚。