大连安又达科技有限公司-- 赵伟琦

给宝宝做辅食，不让加盐、不让加调料，做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。我觉得这是做辅食最大的难题了，所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材，借助它们的甜味？鲜味？或者香味？让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。

南瓜有一种甜甜的味道，而且口感软糯，非常适合用来给宝宝做辅食。心动不如行动，今天我就动起手来做了一份南瓜燕麦粥，大家可以根据菜谱给宝宝做起来哦！

因为含有很多对人体有益的营养素，而且浑身都是宝，农民常常会自然地称南瓜为“瓜宝”，非常适合给宝宝做辅食，南瓜绝对是大自然赐予宝宝健康成长的“瓜宝”哦。

南瓜燕麦粥

食材：南瓜35g（去皮去籽后），宝宝粥米15g，即食燕麦10g，虾皮少许

烹制方法：煮

是否搭配主食：可作为宝宝主食

参考月龄：9个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对以上食材不过敏的宝宝

 ＊ 图文菜谱 ＊

1.   准备食材：南瓜35g（去皮去籽后）；宝宝粥米15g；即食燕麦10g；虾皮少许

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2.  将去皮去籽后的南瓜放入蒸锅中蒸熟，水开后再蒸20分钟左右。

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3.  用勺子将南瓜碾成泥状，放在一旁备用。

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4.  用清水将虾皮清洗一下。

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5.  将虾皮的水分沥干。

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6.  把虾皮放入炒锅中，小火翻炒，炒熟即可。

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7.  将炒熟后的削皮放入搅拌杯中。

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8.  把虾皮进行搅拌，建议注意搅拌时候注意每按2秒钟停一下，再继续按，把虾皮搅拌成蓉状。

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9.  将虾皮搅拌至虾蓉状即可，放在一旁备用。

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10.  将宝宝粥米用清水淘洗干净。

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11.  将米倒入小奶锅中，加入适量的清水，开始熬粥。

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12.  待粥煮熟后将即食燕麦倒入锅中。

PS：在所有的粗杂粮当中，即食燕麦片算是比较适合小宝宝的粗杂粮，因为它熟得快，煮好后非常软烂，更容易消化。确认宝宝对它不过敏之后，就可以少量添加了。

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13.  同时将南瓜泥以及虾蓉一起倒入到粥中。

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14.  所有食材都添加齐全后再继续熬制5-10分钟。注意要不断进行搅拌，以免糊锅底哦。

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15.  待南瓜燕麦粥煮熟后就可以出锅喽，这个米粥适合做为宝宝的主食，还需要搭配其他的食物一起食用哦。

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