轻食是一种文雅的叫法，我个人理解轻食很广义，也很随意。可以是正餐（减肥妹子通常都可以轻食当正餐），可以作为两餐之间的点心（一些需要补充能量和增添多样化饮食的人群，比如：我儿子），还可以是零食（嘴馋时候来点儿），只要是你想吃的时候，随时都可以。关键建立的是一种饮食习惯，用轻食来纠正我们平时吃的太多，吃的太好的问题。（其实说这话，也有点站着说话不嫌腰疼的意味，因为国人饿肚子的历史还是很漫长的，还是要珍惜现在的生活。其实，轻食也是在节约粮食嘛）

   从今年9月份开始，陆续把生活中一些简单的轻食做了记录，一来是为了每天给儿子准备点心增加点儿动力，二来是多个兴趣爱好，每天享受弄点儿小东西吃，过过摆盘拍照的小日子。再就是记下生活的点滴，留着老了的时候慢慢回味。自己给自己定了个目标，尽量1-2个月发一篇，内容多以图片为主。

  废话不多说了，看图吧～～～～

     蓝莓配红心火龙果，加上自己榨的柠檬汁，这一餐算是水果餐大集合，估计是好几天没吃水果之后的恶补行为

夏季里没有什么比自制的冰咖啡过瘾啦～～～我速度太慢，都搞好了，冰块也化的差不多了

夏日里很喜欢用这类透明的茶杯，泡冰饮料喝，清爽无比，尽管现在看上去冰凉嗖嗖的

Perricone MD 加了冰块的巴西莓

儿子的加餐，每天下午放学都喊饿的家伙。

最爱的珍妮曲奇

儿子的保健药丸，不要问我是什么，没啥推荐的，吃个心理作用的。

还是儿子的点心，水果茶、混合坚果、芒果和蛋挞，这些都吃光晚饭继续，真是需要能量的小马达

咖啡配水果，让我减轻罪恶感的搭配

面包是现烤的，口感酥软，貌似我们的食量大于常人。麦片是儿子的最爱，直接泡泡就成，我通常会用奶粉加到麦片里面泡，对液体奶比较排斥。

（完）

PS：这段时间很忙很忙，更博会很慢很慢。200多张照片，上不来，只能蜗牛爬，我着急也没用。