现在的学拳者多为业余爱好，需要的是效率，缺少的是时间，那么一个习拳者多长时间能见到效果，尝到练拳的乐趣，进而能够自觉的练拳呢？我就此请教王 老师，王老师答道：如果在明师的指导下，一般地来讲，几个月就可见效，能达到初步的整劲，并可以开发的一定的抗打能力，除头裆外，身体其余部分能禁得住一 般的拳脚。人们都知道，抗打都是相对的，没有人做到绝对的抗打，因此王老师说“一般的拳脚”，在此用词是十分精确的。随即由他的吴姓弟子做了演示，吴先生 随意站立，任我击其腹部，我倾力击打，双拳连击，用尽方法，而其拳如泥牛入海，没了声息。而吴先生仍是非常自然，丝毫没有努气拨力之态，也没有动转身体化 解我的拳势，此可以称之为“软抗打”了吧。其后由王老师的一个练拳才一年的弟子给我们演示了劈拳，手足其至，功劲很整，也反映了练形意上功快的特点。

    那么，一天需要练多长时间呢？从初学者的角度我又提出这个问题。王老师说一天两次，一次半个至一个小时，是为标准时间。但是当你进入了状态，可能欲罢不 能，这就另当别论了，比如站桩时，你觉得两臂如气托着，浑然忘我，达到身心两空的状态，忘了自己，忘了时间。又比如，你可能觉得有骨肉分离之感，骨头是一 个支架，而肌肉则是这个支架上的水袋子，有沉甸甸之感，而又不即不离。但王老师又强调说，这些都是练功中出现的体感，不要刻意去追求，要抓住练功的要领， 这才是核心，故李存义只说二十四法而不言其它，前辈这么做是有道理的，就是怕后学舍本逐末，入了岐途。

    前面关外内家已说过，王老师为我们演示了发功，当他对我的小臂发功时，当即感觉一股粒子流扫过皮肤，又感觉内部的气血被调动，随其手势而流动，奇妙而又好 玩。关外内家的感觉更加强烈。而王老师并不和我们接触，离我们有三四米远。这是什么呢？毫无疑问，这是一种物质，一种能量流吧。既然能作用于人体，必然也 能作用于其它物质，所以据说太极的老前辈吴图南对着窗户纸推拉，窗纸能随之而动，又有盛传太极的凌空劲，能隔空制人等，大约都与此类似。这不仅是个小游 戏，还有其实用价值，王老师言曾以此法为不少人治病，都取得了良好的效验。那么用于技击呢，我是不相信什么隔空打人的，尤其是双方都处于剑拔弩张的状态 中。王老师也没说能用于技击中，但是真没用吗？也不尽然，当王老师拍我一掌，似如万针齐扎，有穿里入内之感，跟大木头板子拍人可不一样啊。既然他本身有这 个能量，隔空有，接触肯定也有啊。这种东西到底是什么呢？ 高频振荡。不知在 哪看了这么个词，我用上了。王老师说：你说对了。但我仍是知其然不知其所以然，练吧。

    拳术的核心在于拳劲，练拳的目的在于技击，尚派形意尤为如此。王老师为我们演示三体桩，其身形柔顺，整体贯通，演练五行拳，柔中出刚，拳势暴烈刚劲，有不 可抵挡之势。给我们讲手，讲究出手柔和而触点成刚，整打齐进，对方手来，我因势而动，任何一个点都可以变化，变劲不变手，手去不空回，体现了形意拳如“钢 球”的特点。其训练讲究拳从桩里出，桩法可以变化为五拳，手落为劈，向上为钻，直出为崩，顾打为炮，稍裹为横。五拳进而扩展到其它动作，皆为桩法的外显而 已。也就是静则为桩，动则为拳。看王老师练拳，其身有如游龙，而其作拳发劲，使人如遭重锤撞击之感，其功力十分之可观。

    看王老师的作拳风格颇类似于我所见到的王永祥意拳，王老师也曾言，真正的尚派形意和意拳（大成拳）应当时毫无二致的，当时曾产生了疑惑，我见过的形意拳家 可说颇有其人，为什么无人与之类似。后来一想，大概原因在于此：意拳脱胎于形意拳这是众所公认的，尽管大成拳参考了其它的拳但其与形意拳的相似度仍有百分 之八十，那么说是爸爸象儿子呢，还是儿子象爸爸呢？这个读者自明。王老师的师傅赵砚波先生跟王斌魁先生有所交往，两人曾有合影（此照毁于文革），而王斌魁 老先生少时曾学于尚云祥先生，王系的传人都对形意五行拳耳熟能详，由此看来，无怪乎尚派形意和王斌魁系意拳如此相类了。

 最后再说说王老师的师父，尚云祥先生的嫡传弟子赵砚波先生。赵先生对形意如醉如痴，年轻时用功备尝艰苦，尤以实战享誉京城，这一点真是有尚云祥先生的遗 风。赵先生爱好交手，闻听谁有功夫有名气则上门与之切磋比较，因出手狠得罪了不少人，客观地说，赵先生属名气大而口碑不太好，故后来鲜有为之介绍者，后辈 之如邸国勇（现任北京形意拳研究会会长）等皆知其人，而盛赞其功夫。赵先生曾与京城某派传人贾某交手，伤其人，断三根肋骨，当时就送医院了，贾某之师兄许 姓拳家，闻之想找赵先生报仇，找回面子，赵先生闻之，竟然主动找上门去，与之交手，交手中为避免再伤人，仅将其打出。后来前辈拳家为之说和，赵许二人不打 不相识，居然成了关系不错的朋友。还有赵先生与练意拳的张鸿成交手，张被打倒，后来磕头拜赵先生为师。时年张四十余岁而赵先生已年过六旬。此类交手之事不 胜枚举，赵先生尝言：我这辈子除了尚先生，没挨过别人的打！盖赵先生真是继承了尚派形意好交手，擅实战的风气，无愧为尚派形意的真正传人！