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提升专注力从冥想做起

(2022-08-11 09:56:27)

    我校生源主流为中等生,中等生的特点是有愿学乐学的意念,但这个群体的孩子最大的问题就是注意力不集中,前学后忘,边学边忘,今天听写过的单词、默写过的词句、运用过的公式不到第二天就忘了,老师痛苦,学生难过,一些老师不能从科学的角度理解这个现象,埋怨、指责、甚至讽刺学生,加速学生成绩的下滑和厌学。
    成功印象记忆法的研究、推进无疑是中等生的一个福音。它以心理学和脑科学的相关知识为基础,针对学生年龄结构和生理特征,汲取国内外最新脑科学研究开发成果,在专家和复训老师的指导下,有序唤醒、激发右脑的潜能,稳步提升学生的注意力和专注力,有效解决前学后忘、边学边忘的核心难题,让中等生成绩取得质的飞跃。目前我们已经开启了1000人,320名复训学生已经结业,跟踪这些学生的成绩,确实有很大的提升,无论初三毕业班还是非毕业班,复训生的成绩都遥遥领先。初三应届生今年能取得如此好的成绩,与年级组重视复训工作,50名复训生顺利结业有密切关系,这也坚定了我们推进成功印象记忆法的信心。
    复训的学生每次复训前都有10分钟的冥想,这是复训重要的起步。在冥想中让学生放松、静心、自信、快乐,专注力在冥想中生成,这是关键的一步,只要这一步做好,后面就没有大的问题。有些学生之所以自我淘汰就是静不下心来,始终处在紧张、浮躁、迷糊的状态,如果我们每天在早自习前让学生冥想15分钟左右,一旦学生进入境界,一整天都会精力充沛,注意力集中,专注力提升,学习效果会大大提高。
    本学期开始,小学、初中、高中、中考、高考、中职要全面推开冥想行动,开展冥想训练,在心理学老师指导下,每天15分钟,长期坚持,提升专注力,让冥想成为成功系列创新教育教学法的补充,促进教学效率的提升。

任校长:冥想定为必修课,要明确时间,明确负责人,不得半途而废,不得虎头蛇尾,不得随意取消。刚才看了一些单位上报的冥想时间安排,发现几个问题:1.小学只有晚上在上线上课,白天怎么不上?2.有些实体每节课前都冥想,没有必要,每天1次即可;3.有些实体把冥想时间安排在下午或晚上,也不妥当,冥想放在早自习前是最好的,一天都精神,也可以在下午上课前再安排1次,一开始1次比较好;4.有些实体每天的冥想时间不一样,这样就会出现时间一长流于形式的问题。其实很简单,各实体早自习提前15分钟做冥想就可以了,不要把简单问题复杂化。          





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