学校的课改遇到时间的制约。强烈建议学校调整作息时间表，将每节课由45分钟调整为40分钟，将每节早自习调整为25分钟，将其余自习时间调整为每节30分钟，重点科目两节自习可连上。

    兰州一中每节课40分钟，上午5节，下午4节；山东杜郎口中学每节课也是40分钟。搞课改的学校、大城市知名学校每节课40分钟居多。

制定两种作息时间表，供参考。                              

学校作息时间表之一：
 7：30-7：55    早自习一
 8：00-8：25    早自习二
 8：25-8：30    课间休息
 8：30-9：10    第一节课
 9：20-10：00   第二节课
10：00-10：20  课间操
10：20-11：00  第三节课
11：10-11：50  第四节课

14：30-15：10  第五节课
15：20-16：00  第六节课
16：00-16：40  课外活动
16：50-17：20  午自习一
17：25-17：55  午自习二

19：30-20：00  晚自习一

20：00-20：30  晚自习二
20：40-21：10  晚自习三
21：10-21：40  晚自习四

21：50-22：20  晚自习五

学校作息时间表之二：
 7：30-8：00    早自习一
 8：05-8：35    早自习二
 8：35-8：40    课间休息
 8：40-9：20    第一节课
 9：30-10：10   第二节课
10：10-10：30  课间操
10：30-11：10  第三节课
11：20-12：00  第四节课

14：30-15：10  第五节课
15：20-16：00  第六节课
16：00-16：40  课外活动
16：50-17：20  午自习一
17：25-17：55  午自习二

19：30-20：00  晚自习一

20：00-20：30  晚自习二
20：40-21：10  晚自习三
21：10-21：40  晚自习四

21：50-22：20  晚自习五